ユウゾウ  
地域 : 神奈川    年齢 : 1970年
一言 : 
やっと走る気がでてきたので再開          やっと走る気がでてきたので再開          やっと走る気がでてきたので再開          やっと走る気がでてきたので再開
2016／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0  
5/02 月 0.0  
5/03 火 0.0  
5/04 水 0.0  
5/05 木 0.0  
5/06 金 0.0  
5/07 土 0.0  
5/08 日 0.0  
5/09 月 0.0  
5/10 火 11.0   朝ジョグ
 Av.5:13
5/11 水 0.0  
5/12 木 11.0   朝ジョグ
 Av.4:59
5/13 金 9.0   朝ジョグ
 Av.4:57
5/14 土 29.0   朝LSD
 Av.6:22
5/15 日 0.0  
5/16 月 0.0  
5/17 火 0.0  
5/18 水 9.0   朝ジョグ
 Av.4:57
5/19 木 11.0   朝ジョグ
 Av.4:55
5/20 金 11.0   朝ジョグ
 Av.4:48
5/21 土 0.0  
5/22 日 0.0  
5/23 月 0.0  
5/24 火 11.0   朝ジョグ
 Av.4:45
5/25 水 11.0   朝ジョグ
 Av.4:39
5/26 木 11.0   朝ジョグ
 Av.4:41
5/27 金 0.0  
5/28 土 34.0   ①朝ジョグ(22キロ、自宅～寒川～海老名運動公園)
②昼ジョグ(12キロ、海老名運動公園～自宅)
 ①Av.5:08
②Av.5:18
 ①子供の陸上競技記録会デビュー応援で海老名運動公園陸上競技場までラン
②応援終了後、気温上がって最短距離でヘロヘロランで帰宅
5/29 日 0.0  
5/30 月 0.0  
5/31 火 11.0   朝ジョグ
 Av.4:55
 何とか復活できたので梅雨時だけどサボらず乗り切ろう！
走行距離 169.0  km