きしねー
地域 : 神奈川
年齢 : 皇太子といっしょ
一言 :
一言 :
春よ来い。寒い日はもういらない。 春よ来い。寒い日はもういらない。 春よ来い。寒い日はもういらない。 春よ来い。寒い日はもういらない。
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 25.0 | 世田谷の公園12周 |
2時間ちょっと |
久々に2時間走ったら結構時間経つの遅かった。 |
| 3/02 日 | 10.0 | 普通に Jog |
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| 3/03 月 | 9.0 | 普通に Jog |
私の足はこまま持ちこたえてくれるのでしょうか?! |
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| 3/04 火 | 4.0 | のんびり jog |
途中で雨降ってきたので切り上げ |
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| 3/05 水 | 10.0 | |||
| 3/06 木 | 10.0 | |||
| 3/07 金 | 8.0 | |||
| 3/08 土 | 21.0 | 世田谷の公園10周 |
久しぶりに走れたって感じ。 |
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| 3/09 日 | 10.0 | 普通に Jog |
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| 3/10 月 | 0.0 | お休み |
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| 3/11 火 | 10.0 | |||
| 3/12 水 | 9.0 | 普通に Jog |
左足が着地の時にかなりぶれます。 |
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| 3/13 木 | 9.0 | のんびり jog |
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| 3/14 金 | 0.0 | 雨がすごくてはしれません |
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| 3/15 土 | 5.0 | 普通に Jog |
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| 3/16 日 | 42.2 | 荒川マラソン |
本気レースのはずだったのだけど、故障でペケ。 長野に向けての久ぶりのロング走。予定通りのペースでマアマア走れたので取り敢えずグッド。 |
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| 3/17 月 | 0.0 | お休み |
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| 3/18 火 | 0.0 | マッサージ |
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| 3/19 水 | 0.0 | お休み |
雨と残業でペケ |
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| 3/20 木 | 0.0 | お休み |
雨と残業でペケ |
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| 3/21 金 | 10.0 | 普通に Jog |
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| 3/22 土 | 25.0 | 世田谷の公園12周 |
25kが遠かった |
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| 3/23 日 | 15.0 | 普通に Jog |
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| 3/24 月 | 10.0 | 普通に Jog |
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| 3/25 火 | 9.0 | 普通に Jog |
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| 3/26 水 | 12.0 | 8k ペース走 |
1.16x7 4:26, 4:26, 4:26, 4:25, 4:23, 4:25, 4:20 見当 |
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| 3/27 木 | 10.0 | 普通に Jog |
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| 3/28 金 | 6.0 | お疲れ Jog |
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| 3/29 土 | 30.0 | 世田谷の公園14周 |
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| 3/30 日 | 14.0 | 10k ペース走 |
1.16x9 4:22, 4:24, 4:20, 4:19, 4:24, 4:27, 4:25, 4:22, 4:14見当 |
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| 3/31 月 | 7.5 | |||
| 走行距離 | 330.7 km | |||