月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	1.0			walk23'-jog6'17"(1000m)-walk54'
1/02 日	2.0			walk23'-jog6'18"(1000)-walk6'-jog6'03"(1000)-walk36'
1/03 月	3.0			walk22'-jog6'02"(1000)-walk6'-jog6'02"(1000)-walk6'-jog5'58"(1000)-walk4'
1/04 火	0.0
1/05 水	1.4			walk16'-jog8'43"(1380)-walk4'
1/06 木	1.4			walk16'-jog8'26"(1380)-walk7'
1/07 金	0.0
1/08 土	3.0			walk22'-jog6'00"(1000)-walk6'-jog5'51"(1000)-walk6'-jog5'48"(1000)-walk20'
1/09 日	0.0
1/10 月	3.0			walk23'-jog5'55"(1000)-walk6'-jog5'52"(1000)-walk6'-jog5'43"(1000)-walk4'
1/11 火	1.4			walk16'-jog7'55"(1380)-walk8'
1/12 水	2.1			walk13'-jog8'02"(1380)-walk4'-jog4'07"(720)-walk4'
1/13 木	2.5			walk10'-jog8'01"(1380)-walk4'-jog6'12"(1080)-walk4'
1/14 金	0.0
1/15 土	4.0			w23'-jog5'41"(1000)-w6'-jog5'39"(1000)-w6'-jog5'42"(1000)-w6'-jog5'40"(1000)-w20'
1/16 日	0.0
1/17 月	2.5			w10'-jog7'50"(1380)-w4'-jog6'05"(1080)-w4'
1/18 火	2.5			w6'-jog7'50"(1380)-w4'-jog6'06"(1080)-w7'
1/19 水	2.5			w6'-jog7'44"(1380)-w4'-jog5'58"(1080)-w7'
1/20 木	2.5			w6'-jog8'05"(1380)-w4'-jog6'06"(1080)-w7'
1/21 金	2.5			w6'-jog7'47"(1380)-w3'-jog5'58"(1080)-w7'
1/22 土	4.0			w24'-jog5'47"(1000)-w7'-jog5'38"(1000)-w7'-jog5'38"(1000)-w7'-jog5'36"(1000)-w17'
1/23 日	3.3			w16'-jog9'1"(1630)-w11'-jog8'57"(1630)-w14'
1/24 月	2.1			w6'-jog8'04"(1380)-w4'-jog4'12"(720)-w4'
1/25 火	0.0
1/26 水	2.5			w6'-jog7'52"(1380)-w4'-jog6'03"(1080)-w7'
1/27 木	2.5			w6'-jog7'38"(1380)-w4'-jog5'59"(1080)-w4'
1/28 金	2.5			w6'-jog7'41"(1380)-w4'-jog5'59"(1080)-w4'
1/29 土	4.9			w23'-jog9'01"(1630)-w10'-jog9'02"(1630)-w11'-jog8'53"(1630)-w3'
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	59.1  km