月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	(昼) ストレッチ＆筋トレ		腹筋[直40斜20横15]、中臀左右30×2
6/02 火	0.0	(昼) ストレッチ＆筋トレ		腹筋[直40斜20横15]、中臀左右30×2
6/03 水	0.0	(夜) ジム		バイク20', マシン3set, 中臀左右30×2
6/04 木	3.3	(昼) NW	36'
6/05 金	0.0	(昼) ストレッチ＆筋トレ (夜) ジム		腹筋[直40斜20横15]、中臀左右30×2 バイク30', マシン3set, 中臀左右30×2
6/06 土	0.0	(PM) カイロ＠小岩		「将棋の子」(大崎善生)
6/07 日	0.0	お茶会＠松戸
6/08 月	0.0	(夜) ジム		バイク15', マシン3set
6/09 火	3.4	(昼) Jog	21' 【Av. 6'11"/km】	万博記念公園 G8'44"-8'32" <DS(G)>
6/10 水	0.0	(夜) ジム		バイク15', マシン3set, 中臀左右30×2
6/11 木	4.7	(昼) Jog
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0	(PM) カイロ＠小岩		「邪魔(上)(下)」(奥田英朗)
6/14 日	0.0	(夕) ジム		バイク30', マシン3set, 中臀左右40＋35
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0	(昼) ストレッチ (夜) ジム		バイク20', マシン3set, 中臀左右30×2, 岩盤浴60'
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0	(昼) ストレッチ＆筋トレ		腹筋[直30斜20横10]、中臀左右30×2
6/19 金	0.0	健康診断
6/20 土	0.0	(AM) カイロ＠小岩 (PM) 横浜の工場		「聖の青春」(大崎善生)
6/21 日	0.0	(夕) ジム		バイク30', マシン3set, 中臀左右40＋30, 岩盤浴60'
6/22 月	0.0	(昼) ストレッチ＆筋トレ		腹筋[直40斜20横15]、中臀左右30×2
6/23 火	3.3	(昼) NW	36'
6/24 水	0.0	(昼) ストレッチ＆筋トレ (夜) ジム		腹筋[直40斜20横15]、中臀左右30×2 バイク15', マシン3set, 中臀左右30×2
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0	(AM) オステ＠結城		「最悪」(奥田英朗)
6/27 土	0.0	Vitzサポート＠もてチャン
6/28 日	0.0	Vitzサポート＠もてチャン
6/29 月	0.0	(昼) ストレッチ＆筋トレ		腹筋[直40斜20横15]、中臀左右30×2
6/30 火	3.3	(昼) NW	36'
走行距離	18.0  km