月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	(PM) カイロ＠小岩 (夜) ジム		バイク30', マシン4set, 中臀左右30×2, 岩盤浴60' 「そこにいる人」(矢口敦子)
5/02 土	6.5	(PM) Jog (夕) ジム	39'30" 【Av. 6'03"/km】	HR Av.139 Max153 洞峰公園1630mコース 10'03"-9'46"-9'39" <DS(G)> バイク17', マシン3set, 岩盤浴60' *7.2kg, *3.7%
5/03 日	0.0	(PM) ジム		バイク10', マシン3set, 中臀左右30×2, 岩盤浴60' *6.7kg, *3.4%
5/04 月	0.0			*6.4kg, *4.0%
5/05 火	8.2	(昼) Jog (夕) ジム	47'30" 【Av. 5'49"/km】	洞峰公園1630mコース 9'39"-9'36"-9'19"-9'19" <DS(G)> バイク20', マシン3set, 中臀左右30×2, 岩盤浴60'
5/06 水	0.0	(PM) エイガ (夕) ジム		「スラムドッグ＄ミリオネア」 バイク30', マシン3set, 中臀左右30×2, 岩盤浴60' *6.7kg, *3.9%
5/07 木	0.0	(AM) カイロ＠小岩 (PM) ジム		バイク30', マシン3set, 中臀左右30×2, 岩盤浴60' *6.7kg, *4.5%
5/08 金	0.0	(AM) 病院×2 (PM) 雨のため水戸延期		「ぼくと1ルピーの神様」(ヴィカス・スワラップ) *7.3kg, *3.5%
5/09 土	14.9	(昼) 日産ディーラー＠水戸で試乗 (PM) 千波湖1周walk 　　4周Jog	1:08'30" 【Av. 5'44"/km】	次の車の方向性はだいたい決まったかな。 千波湖デビュー。めねめねさんと遭遇★ HR Av.140 Max154 千波湖2986m　17'28"-17'06"-16'59"-16'52" <DS(G)> *6.3kg, *1.4%
5/10 日	0.0	(夕) ジム		バイク30', マシン3set, 中臀左右30×2
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	4.9	(昼) Jog (夜) 飲み会	28'30" 【Av. 5'50"/km】	HR Av.129 Max142 万博記念公園 G8'27"-8'19"-8'09" <DS(G)>
5/14 木	0.0	(昼) ストレッチ＆筋トレ (夜) ジム		腹筋[直40斜20横15]、中臀左右40×2 バイク15', マシン3set, 中臀左右30×2
5/15 金	9.8	(夕) Jog	1:01' 【Av. 6'14"/km】	HR Av.115 Max123 洞峰公園1630mコース 10'22"-10'13"-10'04"-9'57"-9'57" <DS(G)>
5/16 土	0.0	(PM) カイロ＠小岩 (夜) ジム		バイク15', マシン3set, 中臀左右30×2, 岩盤浴60'
5/17 日	3.9	(PM) Jog (LSD崩れ) (夜) ジム	28'30" 【Av.7'19"/km】	HR Av.108 Max117 洞峰公園1630mコース 11'42"-11'52" <DS(G)> バイク20', 岩盤浴60' 「神様がくれた涙」(飯島夏樹)
5/18 月	0.0	(昼) ストレッチ＆筋トレ (夜) 陸上部歓迎会		腹筋[直40斜20横15]、中臀左右30×2
5/19 火	11.4	(夜) Jog	1:10'30" 【Av. 6'10"/km】	HR Av.126 Max139 洞峰公園1630mコース 10'11"-10'12"-10'01"-10'02"-9'58"-9'53" <DS(G)>
5/20 水	0.0
5/21 木	4.9	(昼) Jog	28'30" 【Av.5'48"/km】	HR Av.134 Max153 万博記念公園 G8'27"-8'16"-8'06" <DS(G)>
5/22 金	0.0	(夕) ジム		バイク30', マシン3set, 中臀左右40＋30, 岩盤浴60'
5/23 土	0.0	(AM) ピロリ菌検査 (PM) カイロ＠小岩 (夜) エイガ		陰性。。 　 「重力ピエロ」
5/24 日	14.7	(昼) 105min LSD (夕) ジム	1:46' 【Av. 7'11"/km】	HR Av.109 Max119 洞峰公園1630mコース 11'40"-11'51"-11'47"-11'46"-11'47"-11'50"-11'44"-11'39" <DS(G)> マシン2-3set, 中臀左右40＋30, 岩盤浴60'
5/25 月	0.0	(昼) ストレッチ＆筋トレ		腹筋[直40斜20横15]、中臀左右30×2
5/26 火	0.0
5/27 水	4.3	(昼) ストレッチ＆筋トレ (夜) Jog		腹筋[直40斜20横15]、中臀左右30×2 洞峰公園1630mコース <DS(G)>
5/28 木	0.0	(夜) 飲み会
5/29 金	0.0	(夜) カイロ＠小岩		「名もなき毒」(宮部みゆき)
5/30 土	0.0	FNオフィシャル		「イン・ザ・プール」(奥田英朗)
5/31 日	0.0	FNオフィシャル
走行距離	83.5  km