月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0	(PM) 鍼治療＠西国 (夜) 筋トレ		腹筋[直20斜10横10]×2、中臀右20×2左20 *5.5kg 0.8, *1.9% 1.5
5/02 金	0.0	(昼) スカちゃんのオイル交換他イロイロ (夜) 筋トレ		腹筋[直20斜10横10]×2、中臀右20×4左20×2、スタビラ少々 明日は菅平へドライブw *5.5kg 0.8, *1.5% 1.1
5/03 土	1.5	(AM) 菅平へドライブw (PM) Jog (夜) 筋トレ		ほとんど渋滞なしで時間余りすぎw 思ったよりも状態悪し、、、 腹筋少々 *6.2kg 1.5, *1.2% 0.8
5/04 日	10.8	(朝) walk 3km (AM) Jog 1.5km＋Walk6.3km (PM) ストレッチ＆筋トレ	(W) 1:11'	歩くだけでも痛い (TT)
5/05 月	13.0	(朝) NW 3km (AM) スーパーNW (PM) 某所で買い物w	35' 1hちょいくらい？	お買い物のあと、松井田妙義から高速乗ったら大渋滞。でも関越の新潟方面に入ったらガラガラ。やはり高崎まで下道で行くべきだった。。。ちなみに、太田桐生まで高速乗ったけど、通勤割引で高速代1050円。菅平って近い!?ww
5/06 火	0.0	洗濯物とカクトウ		洗濯のあとは例のニュースのため、ネット張り付き (;_;)
5/07 水	0.0			「証し」(矢口敦子) *5.9kg 1.2, *2.0% 1.6 3日間ろくすっぽ動きもせず食べまくってた割にはあまり増えてなくてﾎｯ (^^;A
5/08 木	0.0	(夜) 飲み会		*5.4kg 0.7, *2.1% 1.7
5/09 金	0.0	(PM) 病院 (夜) ジム		筑波K病院。Dr.Mの口からまゆみさんの名前が出てきてびっくり。さすが、有名人は違う!? ヨガ75', マシン3set
5/10 土	0.0	(PM) リニアート (夜) ジム		バイク40' マシン5set、中臀右20×2左20 *5.7kg 1.0, *2.2% 1.8
5/11 日	0.0	(PM) ジム (夜) 筋トレ	仙台国際DNS	体力測定、バイク12'、マシン5set、swim30'、中臀右20×2左20 腹筋[直20斜10横10]×2、中臀右20×2左20 *5.6kg 0.6, *1.6% 0.8
5/12 月	0.0			*6.4kg 1.7, *2.0% 1.6
5/13 火	0.0	(夜) ジム		バイク40' マシン5set、中臀右20×2左20 *6.1kg 1.4, *1.1% 0.7
5/14 水	0.0
5/15 木	3.6	(昼) NW (夜) ジム	34'	バイク40' マシン5set、中臀右20×4左20×2
5/16 金	0.0	(PM) 病院 (夜) 飲み会
5/17 土	0.0	(AM) リニアート (夕) ジム		バイク40' マシン5set、中臀右20×4左20×2
5/18 日	0.0	(夜) ジム		バイク40' マシン4set、中臀右30×2左20
5/19 月	3.6	(昼) NW (夜) 筋トレ	35'	腹筋[直20斜10横10]×2、中臀右30×2左20
5/20 火	0.0
5/21 水	3.3	(昼) NW (夜) 飲み会	31'
5/22 木	0.0	(夜) 筋トレ		腹筋[直20斜10横10]、中臀右20×2左20
5/23 金	0.0	(夜) リニアート
5/24 土	0.0	もてぎFNオフィシャル (夜) 筋トレ		中臀右20
5/25 日	0.0	もてぎFNオフィシャル
5/26 月	0.0	携帯機種変		12件目でようやくD905iのピンクゴールド見つけた。粘ってヨカッタ。 腹筋[直20斜10]
5/27 火	3.6	(昼) NW (夜) ジム	35'	バイク40'、マシン6set、中臀右20×4左20×2
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0	(夜) ジム		バイク40' マシン6set、中臀右20×2左20
5/30 金	0.0	(PM) 病院 (夜) リニアート		アロフト、モービック、ムコスタに変更 今日はマッサージ
5/31 土	0.0
走行距離	39.4  km