2007／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 9/01 土 | 0.0 | 走る時間はあったのに、、、なんと夕食開始が3時半 (爆) しかも食べすぎ。お腹いっぱいなので翌朝走ろうと思ったら、定刻まで爆睡 (^^;) |
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| 9/02 日 | 0.0 | 関西シリーズもこれで今年は終了。皆さん、お疲れ様でした。 |
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| 9/03 月 | 5.6 | Jog |
29'30" 【Av.5'17"/km】 |
万博記念公園 7'35"-7'18"-7'04"-M4'51" *5.4kg ▲2.4, *0.3% ▲2.7 |
| 9/04 火 | 5.3 | Jog |
27'30" 【Av. 5'14"/km】 |
万博記念公園 14'33"-7'00"-M5'05" 考え事してて1周目ラップ取り忘れ (^^;) *5.4kg ▲2.4, *0.4% ▲2.6 |
| 9/05 水 | 4.4 | BU |
22' 【5'16"→4'47"/km】 |
万博記念公園 7'18"-6'58"-6'37" *4.3kg ▲3.5, *1.0% ▲2.0 |
| 9/06 木 | 0.0 | 夏休みでもてぎ練習 |
台風接近中も、2本目はドライの感触もちょっと試せた (^-^)v *4.2kg ▲3.6, *0.6% ▲2.4 |
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| 9/07 金 | 0.0 | 台風で午前キャンセル 午後1本 |
激遅…と思ったら、周りもタイム出てなかったのでホッ (^^;) *5.1kg ▲2.7, *1.4% ▲1.6 |
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| 9/08 土 | 10.7 | もてぎ予選 夕) Jog |
2'38.235 1:05' 【Av. 6'04"/km】 |
14位/45台 自己ベストグリッド☆ やった～～！！ 台風の中練習行ったのも無駄じゃなかったヨ (^o^)/ 宇都宮駅近くのホテル→県64→県10→県庁前通り→田川沿い北上→競輪場通り→下戸祭 往復 |
| 9/09 日 | 0.0 | 決勝 |
16位/45台 やっぱこの位置だとレースもキビシイね。。。ポイントゲットはまだ遠い… |
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| 9/10 月 | 0.0 | 月イチ定休日 |
*4.9kg ▲2.9, *0.4% ▲2.6 |
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| 9/11 火 | 5.6 | Jog |
31' 【Av. 5'31"/km】 |
万博記念公園 7'46"-7'35"-7'27"-M5'12" *5.8kg ▲2.0, *0.3% ▲2.7 |
| 9/12 水 | 7.8 | Jog |
46'30"【Av. 5'58"/km】 |
洞峰公園1050mコース 6'34"-6'26"-6'18"-6'14"-6'14"-6'09"-6'17" 貧血気味？で不調。7周でヤメ (X_X) *5.3kg ▲2.5, *9.9% ▲3.1 |
| 9/13 木 | 0.0 | *5.8kg ▲2.0, *0.4% ▲2.6 |
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| 9/14 金 | 5.6 | Jog |
30' 【Av.5'21"/km】 |
万博記念公園 7'33"-7'16"-7'05"-M5'06" 夜は会社の陸上部の飲み会。モチベーション↑↑ *6.8kg ▲1.0, *0.6% ▲2.4 何故か激増 |
| 9/15 土 | 21.4 | 2時間走 |
2'01' 【Av. 5'39"/km】 |
洞峰公園1630mコース 9'17"-9'15"-9'13"-9'14"-9'13"-9'08"-9'13"-9'11"-9'09"-9'08"-9'09"-9'19" ようやくまともに走れた感じ。これなら手賀沼で目標の2時間切りはイケそう。←目標低すぎ？ (^^;) |
| 9/16 日 | 11.3 | Jog |
1:08' 【Av. 6'01"/km】 |
筑波遊歩道往復 *4.7kg ▲3.,1 *0.7% ▲2.3 |
| 9/17 月 | 3.3 | Jog |
22'20" 【Av. 6'43"/km】 |
洞峰公園1050mコース 6'56"-6'54"-6'59" 2h LSDのはずが、、、、調子悪くて死んだ (TT) 「アヒルと鴨のコインロッカー」(伊坂幸太郎) 来週映画見に行くぞ (^^) *4.1kg ▲3.7, *0.1% ▲2.9 |
| 9/18 火 | 0.0 | *5.1kg ▲2.7, *0.3% ▲2.7 |
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| 9/19 水 | 0.0 | *5.0kg ▲2.8, *0.8% ▲2.2 |
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| 9/20 木 | 5.3 | Jog |
29'20" 【Av. 5'32"/km】 |
万博記念公園 7'41"-7'26"-7'20"-M5'13" すんごく身体重い、、、 (ToT) *5.9kg ▲1.9, *0.5% ▲2.5 |
| 9/21 金 | 4.4 | Jog |
23'30" 【Av. 5'17"/km】 |
万博記念公園 7'33"-7'15"-7'20" なんか調子悪い～ (TT) *5.9kg ▲1.9, *9.9% ▲3.1 |
| 9/22 土 | 0.0 | 「臨場」(横山秀夫) *5.7kg ▲2.1, *0.7% ▲2.3 |
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| 9/23 日 | 16.9 | 16kmペース走 |
1:35'30" 【Av. 5'39"/km】 |
洞峰公園1630mコース 9'19"-9'12"-9'10"-9'07"-9'03"-9'15"-9'15"-9'13"-9'10"-9'09" 20kmは行く予定だったのに…前半ちょっと調子に乗って飛ばしすぎたかも。(TT) *6.2kg ▲1.6, *0.0% ▲3.0 |
| 9/24 月 | 19.3 | 2h LSD |
2:04' 【Av. 6'26"/km 】 |
洞峰公園1050mコース 6'49"-6'51"-6'51"-6'53"-6'46"-6'49"-6'47"-6'47"-6'47"-6'43"-6'45"-6'47"-6'46"-6'46"-6'43"-6'41"-6'37"-6'29" *6.0kg ▲1.8, *1.2% ▲1.8 |
| 9/25 火 | 0.0 | *5.2kg ▲2.6, *0.6% ▲2.4 |
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| 9/26 水 | 5.6 | Jog |
32' 【Av. 5'44"/km】 |
万博記念公園 7'54"-7'57"-7'49"-M5'30" *5.4kg ▲2.4, *9.6% ▲3.4 |
| 9/27 木 | 0.0 | *4.8kg ▲3.0, *0.6% ▲2.4 |
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| 9/28 金 | 13.7 | F1＆ヴィッツ観戦1日目 復路の起伏走 |
1:23' 【Av.6'03"/km】 |
西ゲート→東富士B③駐車場 「徒歩退場」はダメと書かれてなかったので突破を試みたら完全スルー (^_^)v *4.5kg ▲3.3, *0.0% ▲3.0 |
| 9/29 土 | 12.4 | F1＆ヴィッツ観戦2日目 復路の起伏走 |
1:18' 【Av.6'17"/km】 |
西ゲート→東富士B①駐車場 ワタシが走って悠々と駐車場に向かっている頃、シャトルバス乗り場では地獄絵図が……… |
| 9/30 日 | 12.4 | F1＆ヴィッツ観戦3日目 復路の起伏走 |
1'16' 【Av.6'10"/km】 |
西ゲート→東富士B①駐車場 荷物背負ってのジョグは慣れてないので、さすがに3日目ともなると背中が痛い。。。 |
| 走行距離 | 171.0 km | |||