月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0			*8.3kg 0.5, *2.5% ▲0.5
3/02 金	0.0			*7.8kg 0.0, *3.0% 0
3/03 土	0.0			*8.0kg 0.2, *2.6% ▲0.4
3/04 日	0.0			*7.5kg ▲0.3, *3.5% 0.5
3/05 月	11.5	Jog	1:11'30"	洞峰公園1050mコース　6'41"-6'36"-6'35"-6'35"-6'35"-6'36"-6'35"-6'27"-6'23"-6'10" やっと雨降った〜〜♪　ってことで夜走りました、、、が、なぜにこんな強風が (ToT) でもこの風で花粉があらかた落ちちゃえばいいのになーー。
3/06 火	0.0			*7.8kg 0.0, *2.8% ▲0.2
3/07 水	0.0			「重力ピエロ」(伊坂幸太郎) *7.5kg ▲0.3, *3.6% 0.6
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0			*8.4kg 0.6, *3.2% 0.2
3/10 土	6.5	Jog	42'40"	洞峰公園1050mコース　6'48"-6'57"-6'49"-6'55"-6'53"-6'57"　2h LSDの予定が左鼠径部の痛みのため断念。(TT) 最近、背中〜腰が何故か凄く張ってるせいかなー。 *8.0kg 0.2, *2.9% ▲0.1
3/11 日	0.0
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0			*7.3kg ▲0.5, *3.5% 0.5
3/14 水	0.0			*6.7kg ▲1.1, *3.3% 0.3
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0			*6.8kg ▲1.0, *2.8% 0.2
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0			*6.6kg ▲1.2, *3.9% 0.9
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0			*6.3kg ▲1.5, *4.3% 1.3
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0			*7.6kg ▲0.2, *4.5% 1.5
3/23 金	0.0			*7.9kg 0.1, *3.4% 0.4
3/24 土	10.9	Jog	1:06'	洞峰公園1050mコース　6'50"-6'36"-6'32"-6'31"-6'28"-6'23"-6'14"-6'13"-6'06"-5'57"
3/25 日	0.0
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0			*7.2kg ▲0.6, *3.5% 0.5
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0			鍼治療@西国
3/30 金	4.4	Jog	24'	万博記念公園 7'55"-7'34"-7'34" かんだ整骨院 *8.2kg 0.4, *2.6% ▲0.4
3/31 土	0.0
走行距離	33.3  km