月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	5.9	Jog	32'	万博記念公園 7'43"-7'22"-7'18"-M5'14"
12/02 土	0.0			「出口のない海」(横山秀夫)
12/03 日	10.9	Jog	1:02'	洞峰公園1050mコース　6'14"-6'03"-5'58"-6'06"-6'05"-5'59"-6'00"-6'02"-5'58"-5'10"
12/04 月	0.0
12/05 火	5.9	Jog	32'	万博記念公園 7'26"-7'22"-7'11"-M5'00"
12/06 水	0.0			風邪引いた。。。orz
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0			「強奪　箱根駅伝」(安東能明)
12/10 日	0.0
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	5.1	Jog	26'	万博記念公園 7'18"-7'06"-6'33"
12/16 土	0.0
12/17 日	0.0			「裁判長！ ここは懲役4年でどうすか」(北尾トロ) 「手紙」(東野圭吾)
12/18 月	5.9	Jog	32'30"	万博記念公園 7'45"-7'20"-7'10"-M5'21"
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	5.9	Jog	32'30"	万博記念公園 7'41"-7'30"-7'14"-M5'04"
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	10.9	Jog	1:04'	洞峰公園1050mコース　6'20"-6'15"-6'15"-6'17"-6'18"-6'12"-6'06"-6'12"6'12"-5'55" 「噂」 (荻原浩)
12/25 月	0.0			「真相」(横山秀夫)
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0			「恋愛中毒」(山本文緒)
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0			「ビューティフル・ネーム」(鷺沢萠)
12/30 土	0.0
12/31 日	8.0	Jog	47'30"	洞峰公園1050mコース　6'19"-6'10"-6'12"-6'08"-6'05"-6'08"-6'05"
走行距離	58.5  km