月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	9.1
6/03 水	17.0	ふくろうの会 8kmPR
6/04 木	6.1
6/05 金	0.0
6/06 土	17.5	朝：米練(4)
6/07 日	0.0	三郡縦走往復！26.16km		12:33スタート！若杉キャンプ場〜若杉山〜砥石山〜三郡山〜仏頂山〜宝満山、の往復。定番コース、要所要所の見晴らしがよい。また訪れたい。単身で5時間18分。なんとか日暮れまでに帰れてよかった！でも今度はじっくり時間かけて行きたい。
6/08 月	0.0	Walk、Swim
6/09 火	8.0
6/10 水	23.5	ふくろうの会、1000×5
6/11 木	6.1
6/12 金	0.0
6/13 土	19.0	篠栗⇔猫峠
6/14 日	0.0	西山・犬鳴山縦走往復！18.39km		薦野登山口⇔薦野峠⇔西山⇔椿峠⇔犬鳴山、マニアック度高し
6/15 月	9.5
6/16 火	12.0
6/17 水	22.4	ふくろうの会、400×10⇒1000
6/18 木	11.3	おはようビルド
6/19 金	18.0	花金PR(7R)
6/20 土	0.0
6/21 日	1.4	福智山縦走！片道30km、下山後1.4kmダッシュ		採銅所駅→牛斬山→福智山→尺岳→権現山→皿倉山→八幡駅、片道で9時間近く。八幡駅〜採銅所駅はJRで移動。牛斬山〜福智山が藪漕ぎ状態で、いっぱい虫に刺され、バラのトゲで数か所傷を負う。トレイル、場所によっては夏場NGなところがあるんだなあと改めて思い知らされました！
6/22 月	0.0
6/23 火	10.0
6/24 水	11.8	合同練習会、5000TT 19'28		２年半ぶりの19'30切りでした
6/25 木	9.5
6/26 金	8.2
6/27 土	17.5	米練(5)
6/28 日	15.0	春日公園３時間耐久リレーマラソン 1.6km×5(＋1)
6/29 月	14.3	VFF
6/30 火	5.4	裸足Walk(1.8km)→Jog(5.4km)		今月はラン270kmちょい、トレイル74km
走行距離	272.8  km