月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	3.0	朝：Slow Jog
4/02 火	3.0	晩
4/03 水	6.0	朝：3k　晩：3k
4/04 木	11.1	朝：3k　晩：8.1k
4/05 金	12.2	朝：67'Jog (大濠→舞鶴)
4/06 土	5.0	夕：30'Jog(TM)
4/07 日	10.0	さが桜マラソン応援
4/08 月	11.0	朝：60'Jog(大濠→舞鶴)
4/09 火	9.5	晩：60'Jog(TM)
4/10 水	28.3	朝：45'Jog 晩：16kmPR	晩：1'07'57 8'42-8'34-8'34-8'32-8'30-8'36-8'33-7'52	足裏、無事に皮膚再生してくれてよかった。
4/11 木	14.2	朝：78'Jog (舞鶴)
4/12 金	4.1	朝：30'Jog		天火鳥にくしん、美味し！
4/13 土	20.0	昼：舞鶴
4/14 日	17.0	朝：西公園
4/15 月	8.1	朝：舞鶴
4/16 火	8.0	朝：大濠舞鶴
4/17 水	10.2	朝：大濠
4/18 木	12.0	晩：10kmPR	41'42 (10km) av.4'10/k	前回PR(16km)時より幾分動きよし　8'34-8'30-8'26-8'22-7'49
4/19 金	10.0	朝：大濠舞鶴
4/20 土	16.5	24時間駅伝初日		今年も筑前新宮RCチームに助っ人参加！
4/21 日	17.4	〃　　　２日目		〃
4/22 月	3.0	朝：舞鶴 晩：Swim 1200m@クロスパル
4/23 火	8.3	朝：大濠舞鶴	50' (8.3km)
4/24 水	18.0	晩：12kmPR(ラスト上げる)	50'34 (12km)	重苦しかった。8'46-8'40-8'35-8'25-8'22-7'44
4/25 木	7.0	朝：沖田	45'
4/26 金	15.0	朝：舞鶴　Jog＋WS(200×5) 晩：Swim 1000m	87' (15km) 23’ (Swim 1000m)	刺激入れ 晩はスイム。1000m23分はたぶん自己ベスト＾＾
4/27 土	14.0	朝：新宮中朝練 (20' BU)	58-56-54-52-51-51-51-51-52-52-52-51-51-50-49-49-47-47-48-48-47-48-46-47 Total 20'20(4800m 24周)	久々の中学陸上部朝練！
4/28 日	25.2	朝：篠栗九大の森CCなど	109' (16.4km) 九大の森８周	これまた久々の九大の森、ウッドチップコースはなかなかハード！
4/29 月	4.0	朝：沖田		町内一斉清掃で忙殺される。昼も走る気力なし→庭仕事
4/30 火	12.3	朝：大濠 Jog＋WS(300×1) 晩：Swim 1000m	61' (11.3km) 25' (Swim 1000m)
走行距離	343.3  km