月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	6.0	朝：大濠・舞鶴
6/02 土	9.8	朝：大濠
6/03 日	10.0	朝：ランナーズ例会	7'17(大濠１周)
6/04 月	8.0	朝：大濠	42'37 (8km)
6/05 火	15.0	朝：大濠	1'22'30 (15km)
6/06 水	28.0	朝：大濠・舞鶴 晩：船津教室 3000＋2000＋1000	1'02'29 (11.4km) 12'05(3k)-7'49(2k)-3'43(1k)
6/07 木	18.0	朝：大濠・舞鶴 晩：大濠７周BU	1'05'17 (14k) 10'58-10'00-9'37-9'17-8'53-8'29-8'01
6/08 金	3.0	晩：新宮
6/09 土	9.2	夕方：大濠舞鶴	56'03 (9.15km)
6/10 日	24.1	朝：大濠 昼：東区・新宮など	23'42 (4.05km) 2'07'53 (20km)	昼はルネ→長谷ダム→下原→杜の宮→西鉄新宮駅、途中でギブアップ(笑)
6/11 月	5.1	朝：大濠舞鶴	29'57 (5.1km)
6/12 火	12.2	朝：大濠５周BU 朝：C-Down	50'42 (10.25km) 12'08-10'25-9'41-9'28-8'56	ビルドもペース走も…時々やらんとマズイなあ（＾＾；）
6/13 水	28.1	朝：舞鶴 晩：大濠８周BU＠ふくろうの会	55'32 (10.1km) 1'09'32 (16km) 10'01-9'11-9'06-8'54-8'35-7'55-7'53-7'53	ひさびさにもがき苦しみました。
6/14 木	14.8	朝：篠栗九大の森(4.250km) 晩：大濠	？ ？	足に優しいウッドチップコース、おすすめです！ 晩：室見川RCの若手練習会に出向く！が、あっさり撃沈(笑)　ハイレベルです…まいった！
6/15 金	14.1	朝：大濠・舞鶴	1'14'02 (14.1km)
6/16 土	3.0	昼：ルネ香椎TM
6/17 日	40.0	午前：Long Jog	4'17'30 (40k)	JR福工大前駅〜香椎〜那の津通り(長浜)で折返し〜貝塚〜アイランドシティ〜雁レク〜マリンワールド折返〜和白〜JR福工大前駅
6/18 月	5.1	朝：Slow Jog@新宮	33'50 (5.07k)
6/19 火	17.4	朝：Jog 晩：まどか記録会	52'14 (10.25k) 19'57 (5000m)	5000ラップ：92-90-93-94-96-97-99-98-98-99-98-95-41
6/20 水	18.0	晩：船津教室		流し(300×3):60-58-57、大濠2周×2:15'30(7'43-7'47),15'36(7'47-7'49)、1000×1:3'31
6/21 木	3.0	晩：新宮
6/22 金	12.2	朝：大濠・舞鶴	1'19'37 (12.2km)
6/23 土	8.6	昼：篠栗九大の森
6/24 日	9.6	夕方：TM
6/25 月	3.0	朝：大濠・舞鶴
6/26 火	16.1	朝：大濠	1'20'49 (16.1km)
6/27 水	14.0	晩：船津教室	19'37 (5kmTT) 7'39-7'55-4'03
6/28 木	8.4	晩：博多の森	WS(300×10) 66-63-62-62-60 61-57-57-55-54
6/29 金	22.0	晩：金曜練習会(大濠10周PR at5'/kペース)	1'37'09 (20km)
6/30 土	4.5	新宮中陸上部朝練
走行距離	390.4  km