月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	10.7	朝：Jog@大濠舞鶴	1'01'13 (10.68km)
3/02 金	15.4	晩：Jog@香椎〜新宮	1'30'19 (15.44km)
3/03 土	11.2	朝：Jog	1'01'27 (11.17km)
3/04 日	17.0	朝：Jog	1'30'55 (17km)
3/05 月	7.8	朝：Jog	39'11 (7.827km)
3/06 火	12.0	晩：Jog@東区	1'05'15 (12.04km)
3/07 水	26.1	朝：Jog@大濠舞鶴 晩：ふくろうの会	1'05'19 (11.76km) 20'07 (5.02km) 6.4kmUp, 5kmRun, 2.9kmDown
3/08 木	8.5	朝：Jog@大濠舞鶴	52'00 (8.5km)
3/09 金	14.0	朝：Jog	1'17'20 (14.01km)
3/10 土	5.1	朝：Jog WS(100x3)	29'24 (5.1km)
3/11 日	42.2	京都マラソン	3'12'17 (42.195km)	詳細はレース結果表示に記載します。
3/12 月	6.5	朝：Recovery Jog	39'33 (6.5km)
3/13 火	12.1	朝：Recovery Jog	1'11'44 (12.130km)
3/14 水	20.8	朝：Jog@大濠舞鶴 晩：船津教室	35'15 (6.18km) 300m×3 56-55-58, 1000m×5 4'00-3'53-3'54-3'51-3'43
3/15 木	12.2	朝：Jog@大濠舞鶴	1'12'52 (12.18km)
3/16 金	6.9	朝：Jog@新宮	44'40 (6.91km)
3/17 土	13.3	朝：Jog@大濠舞鶴(福岡城址)	1'23'19 (13.31km)
3/18 日	48.5	午前：東区ラン	休憩入れてざっと5時間50分	「ウルトラの☆練習会」初日、S嬢・GOさんなど数名とご一緒。
3/19 月	6.0	朝：Jog@大濠舞鶴	？
3/20 火	25.5	昼：Jog@駕与丁公園 夕方：ふくろうの会5kmTT	19'30 (5kmTT)
3/21 水	19.1	朝：Jog 晩：船津教室		船津教室：WS(300m×3:58-59-57)、２周15'45(7'45-7'59)-15'44(7'54-7'50)、1000m 3'38
3/22 木	8.1	朝：Jog@大濠舞鶴	46'25
3/23 金	3.1	朝：Jog
3/24 土	8.3	朝：Jog	50'24
3/25 日	42.2	朝：フルマラソン記録会＠ランナーズ例会	3'30'16 (42.195km)	ウルトラの☆練習会二日目。50k踏む予定だったが足裏痛くてフル止まり(笑)
3/26 月	3.7	朝：Slow Jog@職場近辺	24'13	超手短なジョグだったが奇遇にも那の津通りでhyocoriさんにお会いする！
3/27 火	10.3	朝：Jog@大濠舞鶴	1'04'27
3/28 水	22.1	朝：Jog@大濠舞鶴 晩：船津教室	47'56 (8.2km 朝) 19'42 (5kmTT)
3/29 木	10.3	朝：Jog@大濠舞鶴	1'01'16 (10.3km)
3/30 金	10.1	朝：Jog	59'45 (10.1km) 途中1000m 3'45
3/31 土	11.6	昼：Jog@東区	1'03'00 (11.6km)
走行距離	470.8  km