月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	17.7	早朝ジョグ(大濠・舞鶴・西公園) 晩：団地内	1'30'01 (14.62km) 28'32 (3.08km)
9/02 金	15.1	早朝ジョグ	1'28'14 (15.11km)
9/03 土	15.0	夕方：例会5kmTT	19'07 (5kmTT)	PBならずも、今季のSB。強風の中意外と頑張れた！
9/04 日	33.3	午後：ロング走(香椎〜志賀島入口)	3'07'58 (33.34km)
9/05 月	8.1	朝ジョグ(大濠) 晩：団地内	32'58 (5.04km) 27'04 (3.09km)
9/06 火	10.6	朝：ジョグ(大濠・西・舞鶴)	1'01'39 (10.56km)
9/07 水	31.8	朝練：大濠7周BU 晩：ふくろうの会 Jog	1'05'35 (14km) 10'54-10'03-9'48-9'03-8'47-8'43-8'15 1'11'18 (11.83km)
9/08 木	10.9	朝練：Jog 晩：団地内	37'58 (6.44km)
9/09 金	20.4	朝練：Jog 晩：刺激入れ	65min (12.4km) (1000m＋400m)×2　3'59-1'31, 3'45-1'25
9/10 土	14.2	朝練：Slow Jog	1'31'05 (14.2km)
9/11 日	56.4	午前中：ロング走 晩：団地内	5'22'45 (53.44km) 26'13 (3km)	気ままに単走。志賀島方面へ。
9/12 月	12.7	朝練：Jog 晩：団地内	1'01'30 (9.56km) 29'50 (3.16km)
9/13 火	20.1	朝練：大濠10周	13'23 (2.1km Up)→1'26'10 (18km: 10'24-9'29-9'02-9'00-給水-10'03-10'00-9'35-8'19-10'19)
9/14 水	26.7	朝練：大濠9周ちょい 晩：ふくろうの会 1500m＋1000m×3	14'06 (2.23km Up) 1'17'25 (15.96km 8周)　5'/km→4'45/km→3'50/km 5'41(1500m)-3'38-3'38-3'50(1000m×3)
9/15 木	14.6	朝練：Jog (Slow) 晩：団地内1周	1'16'33 (13.12km) 15'49 (1.5km)
9/16 金	14.0	朝練：Jog (Slow)	1'19'08 (14km)
9/17 土	22.4	朝練：Jog＋流し 晩：団地内	1'33'36 (16.42km): 3'36(1000mWS) 48'10 (6km)
9/18 日	6.2	県体：陸上男子一般5000m	19'25"(5000m)	まさかの県体、急遽の代理出走！詳細はレース結果に記載。
9/19 月	18.9	夕方：新宮松林周辺 晩：団地内	1'19'43 (12.82km) 44'58 (6.05km)
9/20 火	17.4	朝練：ジョグ 晩：FD練習会	1'10'55 (12.02km) 11'21" (3000mTT)	中一日でのトラック走…足がきしむぜ…
9/21 水	12.1	晩：ふくろうの会	1000m×4 3'50-3'45-3'39-3'34	ダメ押しのスピード練習
9/22 木	8.8	朝練：スロージョグ	52'19 (8.80km)
9/23 金	32.4	夕方：ロング走(海山コース)	2'54'16 (32.40km)	16:10スタート、日没後も走り続ける…
9/24 土	12.8	朝練：Slow Jog	1'16'10 (12.80km)
9/25 日	43.3	午前：SFCマラニック 晩：団地4周	3'40'15 (37.30km) 51'14 (6km)	大博多CC付近を目指す高低差420m程の起伏コース
9/26 月	15.5	朝練：Slow Jog 晩：団地2周	1'21'09 (12.52km) 23'49 (3km)
9/27 火	10.3	朝練：Jog	57'37 (10.34km)
9/28 水	27.3	朝練：Run＋Jog 晩：ふくろうの会	1'18'21 (15.72km) 7'16 (1.96km)
9/29 木	5.2	朝練：Slow Jog	33'11 (5.2km)	月間600挑戦、ギブアップ！
9/30 金	18.5	朝練：Jog 晩：Jog	41'10 (7.827km) 1'06'05 (10.65km)	今月は572kmで終了！
走行距離	572.9  km