月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	20.5	朝：Jog@大濠公園 晩：ふくろうの会	58'00 (10.50km) 800m×6 (R:200m) 3'01-(2'26*)-3'05-(1'15)-3'07-(1'03)-3'07-(1'05)-3'05-(1'09)-2'56
6/02 木	5.8	朝：Jog@大濠公園
6/03 金	23.3	晩：大濠9周＋α (PR)	1'22'56 (17.88km) 10'55(2.16km)-9'18-9'01-8'59-8'59-8'54-8'46-9'31-8'29(4'39-3'50:2km)
6/04 土	15.0	朝：Jog 夕方：Jog@アイランドシティ	1'23'00 (13.6km) 夕方Jog
6/05 日	5.0	夕方：Jog@自宅周辺
6/06 月	12.0	朝：Jog
6/07 火	15.0	晩：ルネ香椎TM	1'28'00 (15km)
6/08 水	11.5	晩：ふくろうの会	300m×12 (R:100m) 61-(41)-62-(40)-62-(40)-61-(40)-64-(40)-63-(40)-63-(39)-64-(39)-63-(39)-62-(38)-63-(39)-57
6/09 木	10.3	朝：大濠・舞鶴
6/10 金	16.0	晩：ルネ香椎TM
6/11 土	20.0	昼：ルネ香椎TM		阿蘇ウルトラ祝勝会前のひとっ走り
6/12 日	6.0	昼：福岡市民陸上	21'28" (5.4km)	初のトラックレース。
6/13 月	10.2	朝：Jog@大濠公園	51'18" (10.20km)
6/14 火	10.1	晩：ルネ香椎TM	1'02'10" (10.10km)
6/15 水	22.1	朝：Jog→Run 晩：ふくろうの会	1'16'48" (14.7km) 100mWS 17"、17" 3'26" (1000m)	レペ(2000m＋1000m)の伴走→単走1000m1本
6/16 木	4.0	晩：ルネ香椎TM		8→12km/h、手短に。
6/17 金	16.6	朝練：大濠８周＋α	83' ぐらい (16km)
6/18 土	20.0	朝練：大濠10周		インターバル800m５本、最初４本はＳ嬢伴走3'12-3'16-3'17-3'20、ラストは途中から単走2'55。
6/19 日	30.0	昼：ルネ香椎TM	173min. (30km)	昼下がりのTM30km走
6/20 月	6.7	朝：大濠公園３周ちょい		800日連続到達
6/21 火	23.0	朝：大濠公園大外逆走６周 晩：FD練習会(5000mTT)	59’ (12km) 19'23 (5000m)	MKRB、まどかRCの方々と共にFD練習会に参加。5000mTT、大野城陸上競技場トラック12周半がんばってきました。　86-90-90-93-94-94-94-96-95-96-97-93-40 Total 19'23
6/22 水	10.2	朝：大濠４周ちょい 晩：ふくろうの会	8'20 (2km) 伴走	昨晩の5000TT激走で足裏の皮がむけたので、ゆっくりジョグ。 晩は練習会、大濠２周TTの伴走を少々。
6/23 木	21.0	朝：大濠６周＋α 晩：ルネ香椎TM	1'11'42 (12.8km) ？(8.2km)
6/24 金	20.6	朝：大濠６周＋α 晩：ルネ香椎TM	1'07'23 (12.4km) ？ (8.2km)
6/25 土	16.0	朝練：大濠公園(16km)		ヤッソ800、Ｓ嬢・Ikuko嬢と共に。10本予定だったが8本まで。3'18-(3'15)-3'15-(3'14)-3'10-(3'17)-3'16-(3'14)-3'13-(3'17)-3'16-(3'14)-3'07-(3'24)-2'58　カラダの動かない早朝、蒸し暑い状況下で皆様よく頑張ったと思います。
6/26 日	29.1	早朝：油山	166min. (29.09km)	コケコッコーの会、油山プチ練習会。ほぼ一年ぶりの油山、ゆっくり走るだけでもいいトレーニング。
6/27 月	6.6	朝練：ジョグ
6/28 火	14.3	朝練：ジョグ 晩：ルネ香椎TM	49'19 (8.3km)
6/29 水	27.4	朝練＠大濠公園 晩：ふくろうの会	73min (15km)	インターバル走1000×4、つなぎは75秒以内　4'01-(1'15)-4'00-(1'14)-3'53-(1'05)-3'43
6/30 木	12.4	朝練：ジョグ 晩：ルネ香椎TM	58min (9.4km)
走行距離	460.7  km