月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	6.5	朝：自宅周辺
6/02 水	24.7	朝：久山往復Jog 晩：ふくろうの会、インターバル1000m×4	1'15'03 (14.1km) 3'44-3'41-3'43-3'34 (1000m×4)
6/03 木	14.1	朝：久山往復Jog	1'18'32 (14.1km)
6/04 金	14.1	朝：久山往復Jog	1'16'21 (14.1km)
6/05 土	5.0	夕方：自宅周辺
6/06 日	13.0	朝：大濠R例会	7'04(1周)-15'05(2周)-7'07(1周)	地区別リレーマラソン優勝
6/07 月	10.3	晩：大濠Jog
6/08 火	11.8	朝：トリアス往復Jog	1'03'21 (11.8km)
6/09 水	5.6	朝：職場周辺Jog	32' (5.6km)
6/10 木	17.8	朝：糟屋署往復Jog	1'42'02 (17.8km)
6/11 金	21.0	晩：花金PR	1'36'49 (20km)	いつものごとく10周目はバトル(笑)
6/12 土	17.8	朝：糟屋署往復Jog	1'39'14 (17.8km)
6/13 日	32.6	午後：東区ロング走	3'09'57 (32.9km)	単走。前日の堆肥運搬・今朝の剣道付添い(半日立ちっぱなし)でくたびれていた状態でのロング走、骨身にしみるぜ…
6/14 月	12.0	晩：駅伝練習会	25'06 (大濠3周TT 伴走)
6/15 火	5.0	朝：自宅周辺
6/16 水	26.6	朝：久山往復Jog 晩：ふくろうの会、大濠2周TT	1'20'20 (14.1km) 15'00 (2周TT)
6/17 木	14.1	朝：久山往復Jog	1'26'09 (14.1km)
6/18 金	6.0	晩：大濠Jog
6/19 土	14.1	朝：久山往復Jog	1'22'31 (14.1km)
6/20 日	30.2	午後：TM(10.2km)→海中Jog(20km)	1'03'11 (10.2km)	海中Jog、ikuko嬢・S嬢と
6/21 月	12.0	晩：駅伝練習会　インターバル1000m×4本
6/22 火	3.3	深夜：団地内2周		あやうく無休が途絶えるところだった＾＾；
6/23 水	18.3	朝：トリアス往復Jog 晩：TM (Build Up)	1'05'10 (11.8km) 30'20 (6.5km)
6/24 木	22.6	朝：篠栗往復Jog	2'07'10 (22.6km)
6/25 金	35.2	朝：門松往復Jog 晩：TM (Build Up)	1'48'40 (19.40km) 1'18'23 (15.80km)
6/26 土	6.8	昼：TM
6/27 日	26.3	午後：東区ロング走	2'45' (26.3km)	ゆっくりペースで　ikuko嬢と
6/28 月	12.5	晩：大濠Jog
6/29 火	7.5	朝：大谷往復Jog		雨の中、車の撥ね水を全身に浴びる(笑)　ひょうきん族の「懺悔コーナー」そのまんまやんけ…
6/30 水	24.2	朝：トリアス往復Jog 晩：駅伝練習会	1'05'37 (11.8km) 16'32 (大濠2周TT)	駅伝練習会：2周TTの伴走、16'31と16'33。 のち刺激入れ3'27(1000m)、初の3'30/km切り
走行距離	471.0  km