UEDA  
地域 : 福岡    年齢 : 40歳代
一言 : 
＜2010.11.16＞無休ランただいま継続中です。目標サブ３！          ＜2010.11.16＞無休ランただいま継続中です。目標サブ３！          ＜2010.11.16＞無休ランただいま継続中です。目標サブ３！          ＜2010.11.16＞無休ランただいま継続中です。目標サブ３！
2009／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 7.1  
10/02 金 5.0  
10/03 土 8.1  
10/04 日 21.1   シティマラソン福岡2009
 1'35'51 (ハーフ)　PB
10/05 月 7.1  
10/06 火 8.8  
10/07 水 10.0  
10/08 木 8.8  
10/09 金 26.5   集団PR (5'/km) 大濠10周
10/10 土 11.0  
10/11 日 5.0  
10/12 月 7.5  
10/13 火 6.0  
10/14 水 16.0  
10/15 木 5.0  
10/16 金 16.0  
10/17 土 5.0  
10/18 日 32.0   単走30kmラン　
10/19 月 6.5  
10/20 火 7.0  
10/21 水 10.4  
10/22 木 5.0  
10/23 金 16.0  
10/24 土 5.0  
10/25 日 5.0  
10/26 月 22.0  
10/27 火 8.0  
10/28 水 18.0  
10/29 木 5.0  
10/30 金 20.0   集団PR (5'/km) 大濠10周
10/31 土 5.0  
走行距離 338.8  km