月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	43.0	仁和寺〜鷹が峰、北野天神 市原往復		今月からまた残業が続きますが、筋トレもやりながら、目標500kmで。 久しぶりに市原往復。力尽き途中から歩きを入れる。
3/02 火	10.0	鷹が峰	JOG	いよいよ、残業月間が始まりました。去年のようなことは無いように、練習時間が少なくても頑張ります。
3/03 水	0.0
3/04 木	3.0	3条商店街	ダッシュ数本
3/05 金	0.0
3/06 土	0.0
3/07 日	45.0	篠山フルマラソン	4時間8分	何年かぶりに筋肉痛。
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	20.0	修学院往復LSD		やっと、ましになってきたので走りました
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0			名古屋国際女子応援に行きました。サブ３なんて、僕にはとてもじゃないと思いました。まずは、サブ４から狙いたいです。
3/15 月	0.0
3/16 火	30.0	鷹が峰、グランド		ジム筋トレ、プール
3/17 水	0.0
3/18 木	20.0	修学院往復LSD
3/19 金	0.0
3/20 土	14.0	川端7条往復		最近の目標は、JOGでも良いので、走るのを好きなる事？と言うより苦痛にならないこと。やって意味が無いと思ってることをやるのは、苦痛です。苦悩の日々が続いてます。「考えるなッ〜！」考えずに走りたいけど。
3/21 日	0.0
3/22 月	60.0	貴船〜芹生〜花背〜鞍馬		久々の６０km。柊野から芹生までは、きつい登りでした。でも、やっと本来の自分の練習が出来ました。他人からしたら馬鹿げてる練習かも知れんけど、これが！僕の趣味です。
3/23 火	0.0	プールでリハビリ	↓筋肉痛	フルを走った初心者なみの筋肉痛。晴れてても無理。やはり、相当　走力落ちてます。
3/24 水	0.0		↓ゝ
3/25 木	20.0	わか練＋北大路		まだ少し疲れてますが、JOGしました。
3/26 金	20.0	修学院JOG
3/27 土	20.0	修学院JOG		ダイトレのナンバーカードが送られてきました。速くは走れないけど、マラソンが好きになるきっかけになればと思ってます。
3/28 日	14.0	ショコラン、ボーリング大会		カラオケ　モンチッチからMKボウルまで走りました。
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	319.0  km