まっさん  
地域 : 京都    年齢 : 40代
一言 : 
http://youtu.be/f4wo5nQWPXg  花背トレイルラン 6月分の動画です。          http://youtu.be/f4wo5nQWPXg  花背トレイルラン 6月分の動画です。          http://youtu.be/f4wo5nQWPXg  花背トレイルラン 6月分の動画です。          http://youtu.be/f4wo5nQWPXg  花背トレイルラン 6月分の動画です。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 43.0   仁和寺〜鷹が峰、北野天神
市原往復
今月からまた残業が続きますが、筋トレもやりながら、目標500kmで。
久しぶりに市原往復。力尽き途中から歩きを入れる。
3/02 火 10.0   鷹が峰
JOG
いよいよ、残業月間が始まりました。去年のようなことは無いように、練習時間が少なくても頑張ります。
3/03 水 0.0  
3/04 木 3.0   3条商店街
ダッシュ数本
3/05 金 0.0  
3/06 土 0.0  
3/07 日 45.0   篠山フルマラソン
4時間8分
何年かぶりに筋肉痛。
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 20.0   修学院往復LSD
やっと、ましになってきたので走りました
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0   名古屋国際女子応援に行きました。サブ3なんて、僕にはとてもじゃないと思いました。まずは、サブ4から狙いたいです。
3/15 月 0.0  
3/16 火 30.0   鷹が峰、グランド
ジム筋トレ、プール
3/17 水 0.0  
3/18 木 20.0   修学院往復LSD
3/19 金 0.0  
3/20 土 14.0   川端7条往復
最近の目標は、JOGでも良いので、走るのを好きなる事?と言うより苦痛にならないこと。やって意味が無いと思ってることをやるのは、苦痛です。苦悩の日々が続いてます。「考えるなッ〜!」考えずに走りたいけど。
3/21 日 0.0  
3/22 月 60.0   貴船〜芹生〜花背〜鞍馬
久々の60km。柊野から芹生までは、きつい登りでした。でも、やっと本来の自分の練習が出来ました。他人からしたら馬鹿げてる練習かも知れんけど、これが!僕の趣味です。
3/23 火 0.0   プールでリハビリ
↓筋肉痛
フルを走った初心者なみの筋肉痛。晴れてても無理。やはり、相当 走力落ちてます。
3/24 水 0.0   ↓ゝ
3/25 木 20.0   わか練+北大路
まだ少し疲れてますが、JOGしました。
3/26 金 20.0   修学院JOG
3/27 土 20.0   修学院JOG
ダイトレのナンバーカードが送られてきました。速くは走れないけど、マラソンが好きになるきっかけになればと思ってます。
3/28 日 14.0   ショコラン、ボーリング大会
カラオケ モンチッチからMKボウルまで走りました。
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 319.0  km