月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	30.0	朝　　もみじ家のしたまで 夜　　鴨川、丸太町。	Jog　18ｋｍ Jog。インターバル400×18、800×2	昨日は、よーく勉強になりました。反省しております。精一杯やりたいので、鴨川まで自転車。
6/02 火	10.0	御所	インターバル　800×10、JOG2km	ジョギング愛好家、返上です。
6/03 水	15.0	Y塾。桂川	インターバル　1000×１０、Jog5km
6/04 木	15.0	堀川、御所	インターバル　1000×４、800×１０、　Up３ｋｍ	今のスピードでは、故障は無理です。
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	6.0	桂川駅	400×１０、Jog２ｋｍ
6/11 木	10.0	若練	800×１０、Jog２ｋｍ
6/12 金	10.0	御所	800×１０、Jog２ｋｍ
6/13 土	15.0	ランデザイン練習会	1時間LSD、流し４本、御所800×４本
6/14 日	20.0	桂川自転車道	１ｋｍ×１０、その後、１０ｋｍ5分ペース	どうにかキロ４までは、回複してきました。
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	70.0	日南おろち		リタイア。
6/29 月	0.0
6/30 火	4.0	二条城		ウォーキング
走行距離	205.0  km