月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	36.0	大津京、道の駅くさつ、往復		2009年、初めての走りは、悲壮感漂うものでした。でも、反省してみると、朝、バナナ1本とカロリーメイト2本のみでした。
1/05 月	20.0	二条城10周		36kmなのに軽い筋肉痛でした。
1/06 火	14.0	G
1/07 水	17.0	二条城7周と少し
1/08 木	0.0	風邪
1/09 金	0.0	風邪
1/10 土	0.0	風邪
1/11 日	0.0	風邪
1/12 月	15.0	梅小路
1/13 火	22.0	北山
1/14 水	45.0	下鴨 北山
1/15 木	15.0	Ｇ往復
1/16 金	15.0	二条
1/17 土	30.0	北山		やっと、風邪が治ってきたかな？
1/18 日	30.0	高槻　アップとハーフ
1/19 月	30.0	北山
1/20 火	20.0	上賀茂
1/21 水	5.0	千本今出川
1/22 木	30.0	北部クリーンセンター
1/23 金	32.0	岩倉
1/24 土	30.0	梅小路　ランデザイン練習会 上賀茂
1/25 日	45.0	大阪国際　おうえんラン
1/26 月	30.0	仁和寺　市原　往復		起伏もあり、信号も少ない、おまけに市原の折り返しに100円の販売機もあるので、当分はこのルートではしります。
1/27 火	21.0	二条城　G
1/28 水	30.0	市原
1/29 木	12.0	二条城5周		一周10分30秒
1/30 金	0.0	プールだけ
1/31 土	5.0	ミル		今月は、正月は、寝違い＜痛かった＞。途中、風邪もひきましたが、Just30kmのNewコースをつくれたので、良かったと思います。
走行距離	549.0  km