月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	7.5	ゆるジョグ	Av.7'02	金沢緑地。5:00
6/02 日	0.0
6/03 月	0.0
6/04 火	9.6	ジョグ10K	Av.5'20	マイル6周。21:00
6/05 水	0.0
6/06 木	16.7	トレイル	2'18'31 Av.8'18	大丸山。8:30
6/07 金	0.0
6/08 土	21.3	坂道トレ	2'00'03 Av.5'37	三浦。10:00
6/09 日	15.3	階段トレ　５本	1'39'55 Av.6'31	野島。9:00
6/10 月	0.0			バランスストレッチ
6/11 火	20.8	20K走	1'50'29	マイル13周。9:30
6/12 水	0.0
6/13 木	11.2	ジョグ60分	Av.5'21	マイル7周。21:00
6/14 金	9.6	ジョグ10K	Av.5'28	マイル6周。20:40
6/15 土	7.8	ジョグ8K	Av.5'29	マイル5周。16:00
6/16 日	15.7	階段トレ　5本	1'38'09 Av.6'14	野島。9:30
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0			雨
6/19 水	15.5	階段トレ　5本		野島。9:00
6/20 木	12.9	ジョグ13K	Av.5'35	マイル8周。9:00
6/21 金	0.0			雨　バランスストレッチ
6/22 土	0.0
6/23 日	0.0			雨
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	29.4	富士山五合目ラン	上り　2'30'59	7:00
6/27 木	10.6	ジョグ60分	Av.5'49	マイル6周。15:40
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	0.0
走行距離	203.9  km