月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			雨
5/02 木	20.2	20K走	1'45'05 Av.5'12	マイル12周。9:30
5/03 金	12.3	ジョグ60分	Av.5'22	マイル7周。19:30
5/04 土	10.5	ジョグ10K	Av.5'33	マイル6周。20:30
5/05 日	0.0
5/06 月	8.0	ジョグ8K	Av.4'52	マイル5周。16:30
5/07 火	16.0	ジョグ16K	Av.5'20	マイル10周。4:30
5/08 水	18.0	階段トレ　7本	1'57'29	野島。9:00
5/09 木	0.0
5/10 金	9.6	ジョグ10K	Av.5'25	マイル6周。21:30
5/11 土	8.0	ジョグ8K	Av.5'28	マイル5周。21:00
5/12 日	17.3	LSD120分	2'00'12	金沢緑地。9:00
5/13 月	0.0			雨
5/14 火	9.6	ジョグ10K	Av.5'14	マイル6周。21:50
5/15 水	0.0			雨
5/16 木	10.6	ジョグ10K	Av.4'58	マイル6周。21:45
5/17 金	24.0	24K走	2'04'40	マイル15周。9:00
5/18 土	15.0	ジョグ15K	Av.5'36	20:00
5/19 日	0.0			右ふくらはぎ損傷
5/20 月	8.1	ジョグ8K	Av.5'51	マイル５周。21:00
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0			シーサイドスパ
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	10.1	黒部名水マラソン10K	49'12 Av.4'52	黒部市総合公園。右ふくらはぎ再発
5/27 月	0.0			マイストレッチ
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	197.3  km