とく
地域 : 神奈川
年齢 : 56
一言 :
一言 :
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2024／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | |||
| 4/02 火 | 12.2 | ジョグ60分 |
Av.5'00 |
マイル7周。10:00 |
| 4/03 水 | 0.0 | 咳がでる |
||
| 4/04 木 | 0.0 | 〃 |
||
| 4/05 金 | 0.0 | 〃 |
||
| 4/06 土 | 0.0 | 〃 |
||
| 4/07 日 | 14.0 | ジョグ14K |
Av.5'24 |
マイル8周。10:00 左ふくらはぎ傷める |
| 4/08 月 | 0.0 | |||
| 4/09 火 | 0.0 | |||
| 4/10 水 | 0.0 | |||
| 4/11 木 | 0.0 | |||
| 4/12 金 | 8.5 | ジョグ |
Av.5'33 |
マイル5周。9:00 60分走る予定が、ふくらはぎの悲鳴で止める。 |
| 4/13 土 | 0.0 | |||
| 4/14 日 | 0.0 | |||
| 4/15 月 | 0.0 | |||
| 4/16 火 | 0.0 | |||
| 4/17 水 | 0.0 | 整骨院 |
||
| 4/18 木 | 0.0 | |||
| 4/19 金 | 0.0 | |||
| 4/20 土 | 12.6 | LSD90分 |
1'31'25 Av.7'17 |
金沢緑地。9:00 |
| 4/21 日 | 0.0 | |||
| 4/22 月 | 11.1 | ジョグ60分 |
Av.5'19 |
マイル6周。16:00 |
| 4/23 火 | 0.0 | 雨 |
||
| 4/24 水 | 0.0 | |||
| 4/25 木 | 0.0 | |||
| 4/26 金 | 0.0 | |||
| 4/27 土 | 0.0 | 雨 ストレッチスタジオ |
||
| 4/28 日 | 10.9 | 階段トレ 1本 |
1'04'46 Av.5'58 |
野島。14:00 |
| 4/29 月 | 0.0 | |||
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 69.3 km | |||