とく
地域 : 神奈川
年齢 : 56
一言 :
一言 :
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2024／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | |||
| 3/02 土 | 9.6 | ジョグ10K |
Av.5'44 |
マイル6周。9:00 |
| 3/03 日 | 16.9 | 16K走 |
16K 1'11'53 |
マイル10周。9:00 |
| 3/04 月 | 0.0 | 雨 |
||
| 3/05 火 | 0.0 | 雨 |
||
| 3/06 水 | 0.0 | |||
| 3/07 木 | 8.0 | 刺激走 |
38'52 |
マイル5周。20:30 |
| 3/08 金 | 0.0 | |||
| 3/09 土 | 0.0 | |||
| 3/10 日 | 42.5 | びわ湖マラソン2024 |
3'41'03 |
皇子山。8:20 |
| 3/11 月 | 0.0 | |||
| 3/12 火 | 0.0 | 雨 |
||
| 3/13 水 | 10.6 | ジョグ60分 |
Av.5'40 |
マイル6周。5:00 |
| 3/14 木 | 0.0 | |||
| 3/15 金 | 0.0 | |||
| 3/16 土 | 0.0 | |||
| 3/17 日 | 0.0 | |||
| 3/18 月 | 15.5 | 階段トレ 5本 |
1'32'33 |
野島。9:45 |
| 3/19 火 | 12.8 | ジョグ13K |
Av.5'10 |
マイル8周。16:00 |
| 3/20 水 | 0.0 | |||
| 3/21 木 | 0.0 | |||
| 3/22 金 | 0.0 | |||
| 3/23 土 | 10.1 | 豊洲マンスリーM 10K |
42'16 |
豊洲ぐるり公園10:30 寒い、のどが痛い |
| 3/24 日 | 0.0 | 風邪 |
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| 3/25 月 | 0.0 | 〃 |
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| 3/26 火 | 0.0 | 〃 |
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| 3/27 水 | 0.0 | 〃 |
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| 3/28 木 | 0.0 | 〃 |
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| 3/29 金 | 0.0 | 〃 |
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| 3/30 土 | 0.0 | 〃 |
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| 3/31 日 | 0.0 | 〃 |
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| 走行距離 | 126.0 km | |||