月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0			シーサイドスパ
2/02 金	12.1	ジョグ12K	Av.6'14	マイル７周。5:00
2/03 土	0.0
2/04 日	0.0			雨
2/05 月	0.0			雪
2/06 火	0.0
2/07 水	15.5	15K走	1'15'37 Av.4'52	金沢緑地。10:00
2/08 木	10.4	ジョグ10K	Av.6'49	金沢緑地。9:00
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0
2/11 日	42.6	姫路城マラソン　フル	3'24'15	大手前公園。9:00
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	12.2	ジョグ60分	Av.5'00	マイル7周。21:00
2/15 木	10.6	ジョグ10K	Av.5'17	マイル6周。21:00
2/16 金	15.8	ジョグ16K	Av.5'28	マイル10周。16:00
2/17 土	5.6	5000m	21分位	駒沢公園。12:40　1周多く走っちゃった。22'36
2/18 日	21.0	ジョグ20K	Av.6'26	金沢緑地。9:00
2/19 月	0.0			雨
2/20 火	11.2	変化走	3K (3K) 3K (2K)	マイル7周。21:00
2/21 水	0.0			雨
2/22 木	0.0			雨
2/23 金	5.1	金沢区ロードレース　5K	20'32	海の公園。11:55
2/24 土	0.0			雨
2/25 日	0.0			雨
2/26 月	12.3	ジョグ12K	Av.5'16	マイル７周。16:30
2/27 火	26.7	26K走	2'13'59	マイル16周。9:00
2/28 水	15.4	ジョグ15K	Av.5'21	マイル9周。16:00
2/29 木	0.0
走行距離	216.5  km