月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	15.8	LSD100分	Av.6'57	金沢緑地。9:00
9/02 土	0.0
9/03 日	10.2	ジョグ10K	Av.5'40	マイル6周。5:00
9/04 月	0.0			雨
9/05 火	14.9	15K走	14.9K 1'17'34 Av.5'13	金沢緑地。14:00
9/06 水	0.0
9/07 木	9.6	ジョグ10K	Av.5'51	マイル６周。5:00
9/08 金	0.0			雨
9/09 土	0.0
9/10 日	18.3	20K走	1'56'05 Av.6'21	三浦。9:00
9/11 月	17.8	LSD120分	2'04'00 Av.6'59	金沢緑地。9:00
9/12 火	0.0
9/13 水	9.6	ジョグ10K	Av.5'39	マイル6周。21:00
9/14 木	12.1	階段トレ　２本	1'16'40 Av.6'19	野島。15:30
9/15 金	15.0	15K走	1'23'15 Av.5'32	金沢緑地。10:00
9/16 土	0.0
9/17 日	9.6	ジョグ10K	Av.5'25	マイル６周。20:00
9/18 月	9.6	ジョグ10K	Av.5'29	マイル６周。21:00
9/19 火	5.9	ジョグ	Av.5'43	マイル３周。15:30
9/20 水	9.5	ジョグ	Av.6'01	マイル６周。10:00
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	0.0
9/24 日	101.6	秋田内陸100Kマラソン	11'59'31	角館ー鷹巣。4:30
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	12.1	ジョグ60分	Av.5'32	マイル7周。5:00
走行距離	271.6  km