月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0			整骨院、ハイボルト治療
4/04 火	15.0	LSD15K	1'51'16 Av.7'25	金沢緑地。9:00
4/05 水	0.0
4/06 木	9.8	ジョグ60分		マイル6周。5:00
4/07 金	8.0	ジョグ		マイル5周。5:00
4/08 土	16.7	LSD120分	1'59'37 Av.7'10	金沢緑地。9:00　整骨院、骨盤矯正
4/09 日	0.0
4/10 月	11.2	ジョグ60分		マイル7周。5:00
4/11 火	16.0	ジョグ16K		マイル10周。9:00
4/12 水	0.0
4/13 木	15.6	階段トレ　5本	1'44'05	野島。9:20 整骨院、電気・マッサージ
4/14 金	15.9	LSD120分	1'55'54 Av.7'18	金沢緑地。9:00
4/15 土	0.0			雨
4/16 日	0.0
4/17 月	9.8	ジョグ		マイル6周。16:30
4/18 火	11.8	1000mx2	3'50 3'52	マイル7周。5:00　整骨院、電気・マッサージ
4/19 水	0.0
4/20 木	11.3	5K走	21'59	マイル7周。5:00
4/21 金	9.6	ジョグ10K		マイル6周。21:00
4/22 土	5.1	5000M TT	20'44	三ッ沢。13:10
4/23 日	16.0	ジョグ16K		マイル10周。9:00
4/24 月	16.0	ジョグ16K		マイル10周。16:00
4/25 火	0.0
4/26 水	8.0	ビルドアップ走	40'46	マイル5周。20:40
4/27 木	0.0
4/28 金	15.5	階段トレ　5本	1'37'59 Av.6'18	野島。4:40　整骨院、電気・マッサージ
4/29 土	0.0
4/30 日	11.2	ジョグ60分	58'37	マイル7周。21:00
走行距離	222.5  km