月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	17.5	トレイル		大丸山。
8/03 木	0.0
8/04 金	9.6	ジョグ10K	Av.5'05	マイル6周。21:30
8/05 土	0.0
8/06 日	17.5	トレイル		大丸山。
8/07 月	9.6	ジョグ10K	Av.5'35	マイル６周。9:30
8/08 火	12.9	ジョグ70分	Av.5'41	マイル8周。9:30
8/09 水	0.0
8/10 木	16.6	ジョグ16K	Av.5'22	マイル10周。4:30
8/11 金	16.0	ジョグ16K	Av.5'44	マイル10周。5:00
8/12 土	12.9	ジョグ13K	Av.5'15	マイル8周。20:00
8/13 日	0.0
8/14 月	12.9	1K x 3	4'01 3'59 4'00	マイル８周。
8/15 火	0.0
8/16 水	21.5	20K走	1'57'17 Av.5'28	金沢緑地。9:00
8/17 木	8.0	変化走	42'01	マイル５周。20:30
8/18 金	13.0	LSD90分	Av.7'21	湘南海岸。10:30
8/19 土	9.6	ジョグ10K	Av.5'20	マイル６周。16:30
8/20 日	5.2	5000mTT	21'38	大蔵公園。GENJO打破
8/21 月	14.3	トレイル	1'40'38	金沢動物園。13:00
8/22 火	0.0
8/23 水	9.4	ジョグ10K	Av.5'34	マイル６周。21:00
8/24 木	10.6	ジョグ60分	Av.5'41	マイル６周。20:00
8/25 金	0.0
8/26 土	24.0	24K走	2'13'14 Av.5'33	マイル15周。4:00
8/27 日	9.6	ジョグ10K	Av.5'32	マイル6周。21:30
8/28 月	9.6	ジョグ10K	Av.5'47	マイル6周。21:00
8/29 火	0.0
8/30 水	10.1	ジョグ10K	Av.5'29	マイル6周。15:30
8/31 木	18.1	トレイル	2'33'55 Av.7'57	鎌倉アルプス。11:00
走行距離	288.5  km