月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	17.8	ジョグ	Av.4'50	マイル・緑地。10:00
3/05 日	15.5	階段トレ　5本	1'37'00	野島。9:00
3/06 月	0.0
3/07 火	9.7	ジョグ	Av.4'59	マイル6周。22:00
3/08 水	9.6	ジョグ	Av.5'06	マイル6周。15:00
3/09 木	16.0	ジョグ16K	Av.5'07	マイル10周。5:00
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	9.0	大山登山マラソン	1'00'24
3/13 月	0.0
3/14 火	11.2	ジョグ60分		マイル7周。10:00
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0			雨
3/19 日	16.1	ジョグ16K		マイル10周。4:40
3/20 月	0.0
3/21 火	11.5	ジョグ		マイル7周。5:00
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0			雨
3/26 日	0.0			雨
3/27 月	9.6	ジョグ10K		マイル6周。21:00
3/28 火	0.0			アキレス腱に張りあり
3/29 水	10.0	LSD		野島。5:00 アキレス腱の様子見
3/30 木	0.0
3/31 金	11.2	ジョグ		マイル7周。21:00
走行距離	147.2  km