月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	20.9	20K走	1'38'04 Av.4'42	マイル13周。9:00
1/04 水	15.0	階段トレ　５本	1'33'43 Av.6'16	野島。9:30
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	20.3	LSD		七福神巡り。9:00
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	9.6	ジョグ		マイル6周。15:30
1/14 土	11.2	ジョグ		マイル7周。5:00
1/15 日	9.6	ジョグ		マイル6周。16:30
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	9.6	ジョグ		マイル6周。21:30
1/21 土	9.6	ジョグ		マイル6周。20:30
1/22 日	11.2	ジョグ		マイル7周。16:00
1/23 月	0.0
1/24 火	12.8	ジョグ		マイル7周。14:30
1/25 水	0.0
1/26 木	9.6	ジョグ		マイル６周。5:00
1/27 金	0.0
1/28 土	10.0	ランニングフェスタ	43'15 Av.4'20	昭和記念公園。12:30
1/29 日	0.0
1/30 月	11.2	ジョグ		マイル7周。20:00
1/31 火	0.0
走行距離	160.6  km