とく  
地域 : 神奈川    年齢 : 54
一言 : 
富士登山、四万十川、大田原          富士登山、四万十川、大田原          富士登山、四万十川、大田原          富士登山、四万十川、大田原
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 0.0  
3/02 水 0.0  
3/03 木 0.0  
3/04 金 0.0  
3/05 土 0.0  
3/06 日 0.0  
3/07 月 0.0  
3/08 火 0.0  
3/09 水 0.0  
3/10 木 0.0  
3/11 金 0.0  
3/12 土 0.0  
3/13 日 0.0  
3/14 月 0.0  
3/15 火 0.0  
3/16 水 0.0  
3/17 木 0.0  
3/18 金 0.0  
3/19 土 9.6   ジョグ10K
52'47 Av.5'29
マイル6周。9:30 練習再開
3/20 日 11.3   ジョグ60分
1'00'12 Av.5'20
マイル7周。9:00
3/21 月 3.0   ジョグ3K
16'20 Av.5'20
マイル2周。19:30 脛が痛くて、止める。
3/22 火 0.0  
3/23 水 0.0  
3/24 木 0.0  
3/25 金 0.0  
3/26 土 0.0  
3/27 日 9.6   ジョグ10K
1'00'43 Av.6'24
マイル6周。5:00
3/28 月 0.0  
3/29 火 11.2   ジョグ60分
59'34 Av.5'19
マイル7周。10:00
3/30 水 16.0   ジョグ16K
1'23'12 Av.5'11
マイル10周。9:30
3/31 木 0.0  
走行距離 60.7  km