とく
地域 : 神奈川
年齢 : 56
一言 :
一言 :
にしお、神奈川10K、津シティ10K、静岡、日田ハーフ、西大寺10K、いわて銀河50K にしお、神奈川10K、津シティ10K、静岡、日田ハーフ、西大寺10K、いわて銀河50K にしお、神奈川10K、津シティ10K、静岡、日田ハーフ、西大寺10K、いわて銀河50K にしお、神奈川10K、津シティ10K、静岡、日田ハーフ、西大寺10K、いわて銀河50K
2022／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 木 | 0.0 | |||
| 9/02 金 | 0.0 | 雨 |
||
| 9/03 土 | 19.2 | ジョグ20K |
マイル12周。5:00 |
|
| 9/04 日 | 11.2 | ジョグ60分 |
マイル7周。5:00 |
|
| 9/05 月 | 0.0 | 大腸ポリープ3個除去 |
||
| 9/06 火 | 19.4 | LSD120分 |
2'12'34 AV.6'51 |
緑地。9:00 |
| 9/07 水 | 0.0 | |||
| 9/08 木 | 11.2 | ジョグ60分 |
マイル7周。21:00 |
|
| 9/09 金 | 12.8 | ジョグ13K |
マイル8周。15:00 |
|
| 9/10 土 | 15.9 | 階段トレ 5本 |
1'50'58 |
野島。4:30 |
| 9/11 日 | 12.9 | ジョグ70分 |
マイル8周。21:00 |
|
| 9/12 月 | 0.0 | |||
| 9/13 火 | 9.7 | ジョグ10K |
マイル6周。21:30 |
|
| 9/14 水 | 12.8 | ジョグ70分 |
マイル8周。16:00 |
|
| 9/15 木 | 22.9 | トレイル |
2'32'51 |
鎌倉アルプス。9:00 |
| 9/16 金 | 11.2 | ジョグ60分 |
マイル7周。15:30 |
|
| 9/17 土 | 12.9 | ジョグ70分 |
マイル8周。5:00 |
|
| 9/18 日 | 0.0 | 雨 |
||
| 9/19 月 | 0.0 | 雨 |
||
| 9/20 火 | 0.0 | 雨 |
||
| 9/21 水 | 0.0 | |||
| 9/22 木 | 0.0 | |||
| 9/23 金 | 0.0 | 雨 |
||
| 9/24 土 | 0.0 | |||
| 9/25 日 | 101.9 | 秋田内陸100K |
11'41'46 |
角館ー鷹巣 4:30 |
| 9/26 月 | 0.0 | |||
| 9/27 火 | 0.0 | |||
| 9/28 水 | 0.0 | |||
| 9/29 木 | 0.0 | |||
| 9/30 金 | 16.0 | ジョグ16K |
マイル10周。9:00 |
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| 走行距離 | 290.0 km | |||