月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	22.8	トレイル	2'53'42 Av.7'37	鎌倉アルプス。9:00　血尿1日目
8/02 火	11.2	ジョグ60分	Av.5'52	マイル7周。5:00　血尿2日目
8/03 水	8.0	ジョグ8K	Av.5'46	マイル5周。5:00
8/04 木	0.0			雨　CT検査
8/05 金	0.0			腎臓は、正常。脱水症状が続き、腎臓が、一時的に機能しなかったため、血尿が出たらしい。良かった。
8/06 土	19.5	LSD120分	Av.6'44	緑地。9:00
8/07 日	11.2	ジョグ60分	Av.5'37	マイル7周。5:00
8/08 月	0.0
8/09 火	17.3	LSD120分	2'00'48 Av.7'00	湘南海岸。11:00
8/10 水	8.0	ジョグ8K	Av.5'24	マイル5周。16:00
8/11 木	19.8	20K走	1'51'18 Av.5'37	緑地。9:00 野島。階段2本。5:00
8/12 金	12.6	階段トレ　2本	1'27'17 Av.6'55	野島。5:00
8/13 土	0.0			雨
8/14 日	16.1	ジョグ16K	Av.5'22	マイル10周。5:00
8/15 月	11.2	ジョグ60分	Av.5'25	マイル7周。16:30
8/16 火	0.0
8/17 水	44.7	ロングラン	4'45'21 Av.6'23	城ヶ島・三浦海岸。5:00
8/18 木	0.0
8/19 金	11.2	ジョグ60分	Av.5'19	マイル7周。21:30
8/20 土	14.4	ジョグ14K	Av.5'19	マイル9周。15:30
8/21 日	14.4	ジョグ14K	Av.5'39	マイル9周。5:00
8/22 月	11.2	ジョグ60分		マイル7周。21:00
8/23 火	12.8	ジョグ12K		マイル8周。20:00
8/24 水	0.0			雨
8/25 木	11.1	ジョグ60分		マイル7周。16:00
8/26 金	15.7	階段トレ　5本	1'44'21	野島。4:30
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	15.7	階段トレ　5本	1'38'50	野島。4:40
8/30 火	12.8	ジョグ12K		マイル8周。5:00
8/31 水	16.0	16K走	1'28'33	マイル10周。9:00
走行距離	337.7  km