とく
地域 : 神奈川
年齢 : 56
一言 :
一言 :
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2022／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | |||
| 3/02 水 | 0.0 | |||
| 3/03 木 | 0.0 | |||
| 3/04 金 | 0.0 | |||
| 3/05 土 | 0.0 | |||
| 3/06 日 | 0.0 | |||
| 3/07 月 | 0.0 | |||
| 3/08 火 | 0.0 | |||
| 3/09 水 | 0.0 | |||
| 3/10 木 | 0.0 | |||
| 3/11 金 | 0.0 | |||
| 3/12 土 | 0.0 | |||
| 3/13 日 | 0.0 | |||
| 3/14 月 | 0.0 | |||
| 3/15 火 | 0.0 | |||
| 3/16 水 | 0.0 | |||
| 3/17 木 | 0.0 | |||
| 3/18 金 | 0.0 | |||
| 3/19 土 | 9.6 | ジョグ10K |
52'47 Av.5'29 |
マイル6周。9:30 練習再開 |
| 3/20 日 | 11.3 | ジョグ60分 |
1'00'12 Av.5'20 |
マイル7周。9:00 |
| 3/21 月 | 3.0 | ジョグ3K |
16'20 Av.5'20 |
マイル2周。19:30 脛が痛くて、止める。 |
| 3/22 火 | 0.0 | |||
| 3/23 水 | 0.0 | |||
| 3/24 木 | 0.0 | |||
| 3/25 金 | 0.0 | |||
| 3/26 土 | 0.0 | |||
| 3/27 日 | 9.6 | ジョグ10K |
1'00'43 Av.6'24 |
マイル6周。5:00 |
| 3/28 月 | 0.0 | |||
| 3/29 火 | 11.2 | ジョグ60分 |
59'34 Av.5'19 |
マイル7周。10:00 |
| 3/30 水 | 16.0 | ジョグ16K |
1'23'12 Av.5'11 |
マイル10周。9:30 |
| 3/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 60.7 km | |||