月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	6.1	ジョグ		マイル４周。5:00
2/02 水	11.2	10Kペース走@430	44'27 Av.4'26	マイル7周。10:00
2/03 木	0.0			右ふくらはぎ下部が痛い
2/04 金	0.0
2/05 土	0.0
2/06 日	9.6	ジョグ10K		マイル6周。5:00
2/07 月	0.0			足は痛いが、しびれは、ほとんど無くなってきた。
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	0.0
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	11.2	ジョグ60分		マイル7周。5:00
2/18 金	0.0
2/19 土	11.2	ジョグ60分		マイル7周。5:00
2/20 日	16.0	16K走	1'14'54 Av.4'41	マイル10周。10:00
2/21 月	0.0
2/22 火	17.6	ジョグ17K		マイル11周。4:30
2/23 水	9.6	ジョグ10K		マイル6周。20:30
2/24 木	0.0			ふくらはぎ痛が、改善しないので、3週間位、休足とする。
2/25 金	0.0
2/26 土	0.0
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0
走行距離	92.5  km