とく
地域 : 神奈川
年齢 : 56
一言 :
一言 :
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2021／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 0.0 | 雨 |
||
| 5/02 日 | 0.0 | |||
| 5/03 月 | 16.1 | ジョグ16K |
1'25'46 Av.5'20 |
マイル10周。4:30 |
| 5/04 火 | 16.0 | ジョグ16K |
1731'47 Av.5'44 |
マイル10周。4:30 |
| 5/05 水 | 0.0 | |||
| 5/06 木 | 0.0 | |||
| 5/07 金 | 0.0 | |||
| 5/08 土 | 8.0 | ジョグ50分 |
48'40 Av.6'04 |
マイル5周。5:00 |
| 5/09 日 | 9.6 | ジョグ10K |
52'13 Av.5'26 |
マイル6周。5:00 |
| 5/10 月 | 9.6 | ジョグ10K |
48'44 Av.5'04 |
マイル6周。5:00 |
| 5/11 火 | 0.0 | |||
| 5/12 水 | 9.3 | ジョグ10K |
48'39 Av.5'13 |
マイル6周。4:30 |
| 5/13 木 | 0.0 | 雨 |
||
| 5/14 金 | 9.6 | ジョグ10K |
53'18 Av.5'33 |
マイル6周。5:00 |
| 5/15 土 | 0.0 | |||
| 5/16 日 | 0.0 | 雨 |
||
| 5/17 月 | 5.0 | ジョグ30分 |
24'27 Av.4'53 |
マイル3周。16:00 |
| 5/18 火 | 16.0 | 16K走 |
1'20'29 Av.5'01 |
マイル10周。4:30 |
| 5/19 水 | 0.0 | |||
| 5/20 木 | 0.0 | 雨 |
||
| 5/21 金 | 0.0 | |||
| 5/22 土 | 0.0 | |||
| 5/23 日 | 17.6 | 16K走 |
1'18'11 Av.4'53 |
マイル11周。4:30 |
| 5/24 月 | 9.7 | ジョグ10K |
49'43 Av.5'08 |
マイル6周。16:30 |
| 5/25 火 | 9.6 | ジョグ10K |
49'37 Av.5'10 |
マイル６周。21:00 |
| 5/26 水 | 0.0 | |||
| 5/27 木 | 0.0 | 雨 |
||
| 5/28 金 | 11.2 | ジョグ60分 |
63'42 Av.5'40 |
マイル7周。4:30 |
| 5/29 土 | 5.0 | 5K走 |
22'40 Av.4'31 |
マイル3周。21:30 |
| 5/30 日 | 8.0 | ジョグ8K |
38'58 Av.4'53 |
マイル5周。20:00 |
| 5/31 月 | 9.6 | ジョグ10K |
48'16 Av.5'01 |
マイル6周。20:30 |
| 走行距離 | 169.9 km | |||