とく
地域 : 神奈川
年齢 : 56
一言 :
一言 :
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2021／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | |||
| 4/02 金 | 0.0 | |||
| 4/03 土 | 21.0 | ジョグ20K |
1'53'10 Av.5'23 |
マイル13周。4:00 |
| 4/04 日 | 0.0 | 雨 |
||
| 4/05 月 | 0.0 | |||
| 4/06 火 | 12.8 | ジョグ60分 |
1'01'12 Av.4'47 |
マイル8周。5:00 |
| 4/07 水 | 0.0 | |||
| 4/08 木 | 21.0 | 20K走 |
1'47'28 Av.5'07 |
マイル13周。4:00 |
| 4/09 金 | 9.6 | ジョグ10K |
50'09 Av.5'12 |
マイル6周。5:00 |
| 4/10 土 | 0.0 | |||
| 4/11 日 | 9.7 | ジョグ10K |
47'48 Av.4'56 |
マイル6周。5:00 |
| 4/12 月 | 0.0 | |||
| 4/13 火 | 12.8 | ジョグ12K |
1'07'56 Av.5'18 |
マイル8周。4:00 |
| 4/14 水 | 9.6 | ジョグ10K |
48'35 Av.5'04 |
マイル6周。13:00 |
| 4/15 木 | 9.6 | 10K走 |
43'26 Av.4'30 |
マイル6周。20:30 |
| 4/16 金 | 0.0 | |||
| 4/17 土 | 0.0 | 雨 |
||
| 4/18 日 | 20.8 | 20K走 |
1'43'54 Av.4'59 |
マイル13周。4:00 |
| 4/19 月 | 0.0 | |||
| 4/20 火 | 8.0 | ジョグ40分 |
39'25 Av.4'56 |
マイル5周。21:30 |
| 4/21 水 | 0.0 | |||
| 4/22 木 | 0.0 | |||
| 4/23 金 | 0.0 | |||
| 4/24 土 | 16.1 | ジョグ16K |
1'22'49 Av.5'09 |
マイル10周。4:30 |
| 4/25 日 | 0.0 | |||
| 4/26 月 | 0.0 | |||
| 4/27 火 | 8.0 | ジョグ40分 |
39'44 Av.4'58 |
マイル5周。16:00 |
| 4/28 水 | 12.8 | ジョグ60分 |
11.3K 53'27 Av.4'44 |
マイル8周。4:30 |
| 4/29 木 | 0.0 | 雨 |
||
| 4/30 金 | 9.6 | ジョグ10K |
46'10 Av.4'50 |
マイル6周。21:30 |
| 走行距離 | 181.4 km | |||