とく
地域 : 神奈川
年齢 : 55
一言 :
一言 :
大田原、青太、佐世保10K、伊万里ハーフ、丸亀ハーフ、玉名 大田原、青太、佐世保10K、伊万里ハーフ、丸亀ハーフ、玉名 大田原、青太、佐世保10K、伊万里ハーフ、丸亀ハーフ、玉名 大田原、青太、佐世保10K、伊万里ハーフ、丸亀ハーフ、玉名
2021／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | |||
| 3/02 火 | 0.0 | |||
| 3/03 水 | 0.0 | |||
| 3/04 木 | 0.0 | |||
| 3/05 金 | 16.0 | ジョグ16K |
80分 Av/5'01 |
マイル10周 |
| 3/06 土 | 0.0 | |||
| 3/07 日 | 11.2 | 10K走 |
45'18 Av.4'31 |
マイル7周。5:00 |
| 3/08 月 | 0.0 | |||
| 3/09 火 | 16.0 | ジョグ16K |
1'22'40 Av.5'10 |
マイル10周。 |
| 3/10 水 | 0.0 | |||
| 3/11 木 | 0.0 | |||
| 3/12 金 | 9.8 | ジョグ10K |
49'04 Av/5'01 |
マイル6周。 |
| 3/13 土 | 0.0 | 雨 |
||
| 3/14 日 | 20.8 | ジョグ20K |
1'49'24 Av.5'15 |
マイル13周。 |
| 3/15 月 | 16.0 | ジョグ16K |
1'23'17 Av/5'12 |
マイル10周。4:30 |
| 3/16 火 | 0.0 | |||
| 3/17 水 | 9.6 | ジョグ10K |
45'47 Av.4'46 |
マイル6周。20:00 |
| 3/18 木 | 0.0 | |||
| 3/19 金 | 21.0 | 20K走 |
1'48'53 Av.5'11 |
マイル13周。4:00 |
| 3/20 土 | 9.7 | ジョグ10K |
53'35 Av.5'11 |
マイル6周。5:00 |
| 3/21 日 | 0.0 | |||
| 3/22 月 | 0.0 | |||
| 3/23 火 | 0.0 | |||
| 3/24 水 | 12.8 | ジョグ12K |
1'07'52 Av.5'18 |
マイル8周。4:20 |
| 3/25 木 | 0.0 | 雨 |
||
| 3/26 金 | 0.0 | |||
| 3/27 土 | 0.0 | |||
| 3/28 日 | 16.0 | ジョグ16K |
1'25'43 Av.5'21 |
マイル10周。4:20 |
| 3/29 月 | 0.0 | |||
| 3/30 火 | 0.0 | |||
| 3/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 158.9 km | |||