月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	9.6	ジョグ10K	48'23 Av.5'03	マイル6周。14:40
2/02 火	0.0
2/03 水	11.2	ジョグ10K	53'39 Av.4'47	マイル7周。16:30
2/04 木	0.0
2/05 金	9.6	ジョグ10K	51'34 Av.5'22	マイル6周。5:00
2/06 土	17.6	16K走	1'14'22 Av.4'39	マイル11周。4:40
2/07 日	16.0	ジョグ16K	1'27'47 Av.5'28	マイル10周。5:00
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	24.0	ロングジョグ	2'04'32 Av.5'11	マイル15周。4:00
2/12 金	23.4	トレイル	2'26'11 Av.6'45	鎌倉アルプス。8:30 足首捻って、痛める
2/13 土	0.0			腫れてきた
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	9.6	ジョグ	53'54 Av.5'36	マイル6周。5:30
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	9.6	ジョグ	51'13 Av.5'20	マイル6周。5:00
2/21 日	0.0
2/22 月	0.0
2/23 火	16.1	ジョグ	1'23'31 Av.5'12	マイル10周。4:40
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	16.0	ジョグ16K	1'18'33 Av.4'54	マイル10周。5:00
2/28 日	11.2	ジョグ10K	45'27 Av.4'44	マイル7周。
走行距離	173.9  km