とく  
地域 : 神奈川    年齢 : 54
一言 : 
富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山          富士登山
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 8.0   ジョグ8K
48分
マイル5周。16:00 走行中は、痛くないが、、走後に痛くなる。
8/02 日 0.0  
8/03 月 0.0  
8/04 火 0.0  
8/05 水 0.0  
8/06 木 0.0  
8/07 金 7.0   LSD60分
59分
海の公園。9:00 痛くなりそうなところで、終了。
8/08 土 0.0  
8/09 日 0.0   ウォーキング5K
8/10 月 0.0  
8/11 火 0.0   ウォーキング
8/12 水 0.0  
8/13 木 0.0  
8/14 金 0.0  
8/15 土 0.0  
8/16 日 0.0  
8/17 月 6.0   ジョグ6K
36'34 Av.6'04
金沢緑地。9:00 痛みが出る前に止めた。暑い
8/18 火 0.0  
8/19 水 0.0  
8/20 木 0.0  
8/21 金 2.5   ジョグ
17分
海の公園。4:30 触れると痛いが、走った後も変わらず。
8/22 土 0.0  
8/23 日 0.0  
8/24 月 0.0  
8/25 火 0.0  
8/26 水 10.5   ジョグ
1'05'17 Av.6'13
金沢緑地。9:00 目標の10K走れた!痛みはあるが、悪化してない。
8/27 木 0.0  
8/28 金 0.0  
8/29 土 0.0  
8/30 日 0.0  
8/31 月 10.0   LSD(ウォーキング)
2'09'00 Av.12'53
小柴〜南部市場。
走行距離 44.0  km