月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	8.0	ミドル走		マイル5周。20:00
5/02 土	0.0
5/03 日	30.3	30K走	2'46'06 Av.5'28	マイル19周。4:00
5/04 月	0.0			雨
5/05 火	11.2	インターバル1000x4	3'55 4'01 4'07 4'03	マイル7周。5:00
5/06 水	12.8	ペース走	10K 44'37	マイル8周。5:00
5/07 木	0.0
5/08 金	23.2	トレイル	2'37'05 Av.6'46	鎌倉アルプス。8:30
5/09 土	9.8	ジョグ６０分	６３分　Av.6'31	八幡宮・緑地。5：00
5/10 日	0.0
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	19.8	ジョグ120分	120分　Av.6'06	幸浦。9:00
5/18 月	11.2	ジョグ60分	1'04'42 Av.5'46	マイル7周。5:00
5/19 火	9.6	ジョグ10K	46'41 Av.4'52	マイル6周。14:30
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0			雨
5/22 金	16.0	ジョグ16K	1'19'01 Av.4'57	マイル10周。20:20
5/23 土	0.0
5/24 日	8.0	ペース走430	5K 21'51	マイル5周。21:00
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0			雨
5/27 水	11.2	ジョグ60分	58'37 Av.5'14	マイル7周。5:00
5/28 木	20.8	ジョグ20K	1'44'59 Av.5'03	マイル13周。4:00
5/29 金	0.0
5/30 土	11.2	T 3.2K 1.6K	13'33 6'32	マイル7周。
5/31 日	0.0
走行距離	203.1  km