月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	9.5	ジョグ60分	59’31　Av.6'17	野島。5:00
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	9.8	ジョグ60分	1'08'49 Av.7'01	野島。14:30
9/10 木	13.5	LSD90分	1'35'56 Av.7'08	金沢緑地。9:30
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	0.0
9/14 月	5.2	ジョグ	34分　Av.6'39	八幡宮。9:00
9/15 火	11.1	階段トレ	1'08'48 Av.6'13	野島。5:00 階段1本
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	9.6	ジョグ10K	54分　Av.5'37	マイル6周。5:30
9/21 月	9.6	ジョグ10K	54'53 Av.5'42	マイル6周。5:30
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	12.0	階段トレ	1'23'50 Av.6'50	野島。10:00 階段2本
9/26 土	16.0	16K走	1'28'01 Av.5'30	マイル10周。5:00
9/27 日	9.7	ジョグ	75分	マイル6周。4:30
9/28 月	0.0
9/29 火	10.8	階段トレ	1'02'12 Av.5'47	野島。16:00 階段1本
9/30 水	15.2	ジョグ15K	1'24'19 Av.5'33	金沢緑地。9:30
走行距離	132.0  km