月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	8.0	ジョグ8K	48分	マイル5周。16:00　走行中は、痛くないが、、走後に痛くなる。
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	7.0	LSD60分	59分	海の公園。9:00 痛くなりそうなところで、終了。
8/08 土	0.0
8/09 日	0.0			ウォーキング5K
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0			ウォーキング
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	0.0
8/17 月	6.0	ジョグ6K	36'34 Av.6'04	金沢緑地。9:00 痛みが出る前に止めた。暑い
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	2.5	ジョグ	17分	海の公園。4:30　触れると痛いが、走った後も変わらず。
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	10.5	ジョグ	1'05'17 Av.6'13	金沢緑地。9:00　目標の10K走れた！痛みはあるが、悪化してない。
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	10.0	LSD(ウォーキング)	2'09'00 Av.12'53	小柴〜南部市場。
走行距離	44.0  km