とく
地域 : 神奈川
年齢 : 56
一言 :
一言 :
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2020／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | 雨 |
||
| 4/02 木 | 12.7 | ジョグ12K |
1'04'27 Av.5'05 |
金沢緑地。16:00 |
| 4/03 金 | 14.4 | ペース走@430 |
1'03'14 Av.4'31 |
マイル9周。9:30 |
| 4/04 土 | 0.0 | |||
| 4/05 日 | 10.0 | ジョグ60分 |
1'01'03 Av.6'07 |
野島。10:00 |
| 4/06 月 | 9.7 | ジョグ60分 |
67分 Av.6'56 |
八幡宮、金沢緑地。9:00 |
| 4/07 火 | 0.0 | |||
| 4/08 水 | 23.0 | トレイル |
2'36'39 Av.6'48 |
鎌倉アルプス。9:00 |
| 4/09 木 | 19.1 | LSD120分 |
2'14'07 Av.7'02 |
金沢緑地。9:00 |
| 4/10 金 | 12.5 | ジョグ60分 |
1'07'45 Av.5'25 |
マイル7周。9:00 |
| 4/11 土 | 11.2 | ジョグ60分 |
55'18 Av.4'57 |
マイル7周。9:00 |
| 4/12 日 | 0.0 | |||
| 4/13 月 | 0.0 | 雨 |
||
| 4/14 火 | 9.0 | LSD60分 |
1'01'07 Av.6'47 |
金沢緑地。9:00 |
| 4/15 水 | 12.9 | ジョグ60分 |
1'02'56 Av.4'54 |
マイル8周。9:30 |
| 4/16 木 | 9.6 | ジョグ10K |
50'51 Av.5'17 |
マイル6周。9:30 |
| 4/17 金 | 6.4 | 5K走 |
4.8K 20'44 Av.4'18 |
マイル4周。6:00 |
| 4/18 土 | 11.2 | ジョグ60分 |
57'36 Av.5'09 |
マイル7周。16:00 |
| 4/19 日 | 0.0 | |||
| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 7.9 | ジョグ40分 |
41'01 Av.5'11 |
マイル5周。17:00 |
| 4/22 水 | 0.0 | |||
| 4/23 木 | 24.1 | 120分走 |
2'01'35 Av.5'03 |
マイル15周。4:30 |
| 4/24 金 | 0.0 | |||
| 4/25 土 | 0.0 | |||
| 4/26 日 | 9.6 | ジョグ10K |
48'45 Av.5'05 |
マイル6周。5:30 |
| 4/27 月 | 0.0 | |||
| 4/28 火 | 20.8 | 20K走 |
1'41'38 Av.4'53 |
マイル13周。5:00 |
| 4/29 水 | 14.5 | LSD100分 |
1'44'24 Av.7'12 |
海の公園。4:30 |
| 4/30 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 238.6 km | |||