とく
地域 : 神奈川
年齢 : 55
一言 :
一言 :
大田原、青太、佐世保10K、伊万里ハーフ、丸亀ハーフ、玉名 大田原、青太、佐世保10K、伊万里ハーフ、丸亀ハーフ、玉名 大田原、青太、佐世保10K、伊万里ハーフ、丸亀ハーフ、玉名 大田原、青太、佐世保10K、伊万里ハーフ、丸亀ハーフ、玉名
2020／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 9.6 | ジョグ60分 |
55'34 @9'15 |
マイル6周。21:00 |
| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 21.0 | ジョグ120分 |
2'01'13 Av.5'46 |
マイル13周。5:00 |
| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 11.2 | ジョグ60分 |
1'00'02 Av.5'23 |
マイル7周。5:30 |
| 3/08 日 | 12.8 | ジョグ70分 |
1'11'24 Av.5'35 |
マイル8周。5:00 |
| 3/09 月 | 16.0 | ジョグ16K |
1'25'29 Av.5'21 |
マイル10周。4:40 |
| 3/10 火 | 0.0 | 雨 |
||
| 3/11 水 | 0.0 | |||
| 3/12 木 | 0.0 | |||
| 3/13 金 | 5.0 | 坂道トレ |
27'18 Av.5'24 |
西柴。16:00 |
| 3/14 土 | 16.5 | ジョグ16K |
1'31'43 Av.5'34 |
マイル10周。4:20 |
| 3/15 日 | 0.0 | |||
| 3/16 月 | 20.6 | ジョグ20K |
1'56'26 Av.5'39 |
マイル10周・八幡宮。4:00 |
| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 0.0 | |||
| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 21.0 | ジョグ20K |
1'55'10 Av.5'29 |
マイル13周。4:30 |
| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 0.0 | |||
| 3/23 月 | 9.6 | ジョグ10K |
49'48 Av.5'11 |
マイル6周。9:00 |
| 3/24 火 | 21.0 | ジョグ20K |
1'44'21 Av.4'58 |
マイル13周。9:00 |
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 9.3 | ジョグ60分 |
57'32 Av.6'13 |
金沢緑地。9:00 |
| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 13.0 | ジョグ60分 |
1'02'38 Av.4'49 |
マイル8周。16:00 |
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 186.6 km | |||