とく  
地域 : 神奈川    年齢 : 56
一言 : 
にしお、神奈川10K、津シティ10K、静岡、日田ハーフ、西大寺10K、いわて銀河50K          にしお、神奈川10K、津シティ10K、静岡、日田ハーフ、西大寺10K、いわて銀河50K          にしお、神奈川10K、津シティ10K、静岡、日田ハーフ、西大寺10K、いわて銀河50K          にしお、神奈川10K、津シティ10K、静岡、日田ハーフ、西大寺10K、いわて銀河50K
2020／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0  
2/02 日 0.0  
2/03 月 0.0  
2/04 火 0.0  
2/05 水 0.0  
2/06 木 0.0  
2/07 金 0.0  
2/08 土 0.0  
2/09 日 0.0  
2/10 月 0.0  
2/11 火 15.2   LSD100分
 1'49'32 Av.7'12
 金沢緑地。9:00
2/12 水 17.6   90分ジョグ
 1'34'18 Av.5'22
 マイル11周。9:20
2/13 木 10.0   10K走
 44'29 Av.4'26
 マイル6周。16:30
2/14 金 0.0  
2/15 土 0.0  
2/16 日 0.0  
2/17 月 0.0  
2/18 火 5.2   ジョグ30分
 36分　Av.6'58
2/19 水 0.0  
2/20 木 0.0  
2/21 金 0.0  
2/22 土 0.0  
2/23 日 0.0  
2/24 月 0.0  
2/25 火 0.0  
2/26 水 0.0  
2/27 木 0.0  
2/28 金 0.0  
2/29 土 12.4   LSD90分
 1'33'28 Av.7'34
 長浜・金沢緑地。9:00
走行距離 60.4  km