月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	14.2	階段トレ	1'38'10 Av.6'54	野島。階段4本。14:00
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	15.8	15K走	14.7K 1'13'09	湘南海岸。11:00
9/05 木	0.0
9/06 金	30.0	30K走	2'48'33 Av.5'37	マイル19周。4:00
9/07 土	9.6	ジョグ9.6K	45'48 @7'38	マイル6周.
9/08 日	0.0			台風
9/09 月	11.2	ジョグ60分	59'06 @8'27	マイル7周。20:00
9/10 火	9.0	ジョグ9K	49'18 Av.5'27	金沢緑地。16:00
9/11 水	12.7	LSD90分	1'33'41 Av.7'23	金沢緑地・八幡宮。8：30
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0	筋トレ		こもれび。11:00
9/14 土	8.0	快調走	38'45	マイル5周。20:00
9/15 日	0.0
9/16 月	16.1	ジョグ16K	1'23'21 Av.5'11	マイル10周。15:30
9/17 火	13.2	階段トレ	1'26'51 Av.6'35	野島。階段3本。16:00
9/18 水	0.0			雨
9/19 木	8.0	5K走@415	4.8K 20'39 @6'53	マイル5周。22:00
9/20 金	0.0
9/21 土	24.0	24K走	2'07'43 Av.5'19	マイル15周。9:00
9/22 日	18.0	18K走	1'33'08 Av.5'10	金沢緑地。9:00
9/23 月	4.8	スピード走	22'32	マイル3周。21:30
9/24 火	0.0
9/25 水	8.6	ジョグ50分	56'22 Av.6'35	福浦。台風で、堤防決壊した所を巡察。自然の驚異を感じる。
9/26 木	42.3	ロング走	4'32'34 Av.6'27	長浜〜城ケ島・三浦。5:00
9/27 金	9.6	ペース走	45'35	マイル6周。22:00
9/28 土	0.0
9/29 日	8.0	ジョグ40分	41'47	マイル5周。
9/30 月	0.0			脳ドック
走行距離	263.1  km