月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0			23:55 夜行バスで、京都へ。
2/03 日	42.1	京都木津川マラソン　フル	3'32'09	10:00 すごく寒く、スタート前は、たき火から離れられない。しかし、走り始めると、日差しが、出て来て暑く、寒さ対策が、裏目に出た。大量発汗で体力消耗。後半は、また寒さに耐えながらゴール。
2/04 月	0.0			くたくた。
2/05 火	0.0
2/06 水	12.8	ジョグ60分	64分　Av.5'03	マイル8周。5:20
2/07 木	0.0
2/08 金	17.7	コマ切れ ミドル走	14.7K 1'00!11 Av.4'09	湘南海岸。11:30 CRは、砂で走れず。134号を信号で止まりながらのインターバル的ランになり疲れた。
2/09 土	0.0			雪
2/10 日	9.1	ジョグ50分	54分　Av.6'00	金沢緑地・八幡宮。8:30
2/11 月	10.1	金沢区ロードレース 10K	40'41	12:15 寒すぎるけど、曇り、無風で、コンディションが良かったのに、ペースは、上がらず。
2/12 火	15.3	階段トレ	1'37'03	野島。階段5本。15:00
2/13 水	30.0	30K走	2'18'25	マイル19周。9:00
2/14 木	0.0
2/15 金	11.2	ジョグ60分	60分　@8'36	マイル7周.21:00
2/16 土	0.0
2/17 日	10.0	追浜マラソン 10K	39'06	10:15 久しぶりに、快走出来た感じがした。
2/18 月	9.6	ペース走410	39'33　Av.4'10	マイル6周。21:00
2/19 火	15.4	ジョグ15K	90分　Av.5'50	金沢緑地。9:00
2/20 水	11.2	ペース走@415	42'35 Av.4'15	マイル7周。6:00
2/21 木	8.0	刺激走	4.8K 19'22 Av.4'02	マイル5周。5:00
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0			移動日
2/24 日	42.4	静岡マラソン　フル	3'09 17	後半、ペースが落ちたものの、久しぶりに、つぶれずに走れた。
2/25 月	0.0			くたくた。
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	9.6	ジョグ50分	52'42 @8'47	マイル6周。5:20
走行距離	254.5  km