月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	18.6	ジョグ18K	1'48'13	金沢緑地。9:00
3/02 金	15.7	LSD120分	1'55'16	金沢緑地・八幡宮。9:00
3/03 土	9.6	ジョグ60分	53'18	マイル6周。9:00
3/04 日	0.0
3/05 月	14.0	ミドル走13K	55'19	マイル9周。5:00
3/06 火	0.0
3/07 水	16.0	ミドル走13K	12.8K 54'17	マイル10周。9:00
3/08 木	0.0	筋トレ		こもれび。13:30
3/09 金	4.9	刺激走	1K 3'57	マイル3周。17:00
3/10 土	0.0			富士登山競争　五合目コースが、当選した！
3/11 日	42.2	古河はなももマラソン	3'28'23	とても涼しくて、走り易いコンディションだったが、30Kで、撃沈。あとは、LSDペースで、よろよろゴール。今シーズンは、。これで、終わってしまった。来シーズンは、ケガしないで、ベストを出したいものだ。
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	9.1	ジョグ	58'41	金沢緑地。15:00
3/15 木	22.8	トレイル	2'38'03	能見堂ー大平山。9:00
3/16 金	0.0
3/17 土	8.0	ジョグ8K	46'32	マイル5周。21:00
3/18 日	9.6	インターバル1000 x 4	50'37	マイル6周。5:00
3/19 月	15.4	階段トレ	1'33'52	野島。階段5本。15:30
3/20 火	10.9	ジョグ60分	1'04'12	マイル7周。16:00
3/21 水	0.0
3/22 木	18.0	ビルドアップ走	1'19'35	金沢緑地。9:00
3/23 金	0.0
3/24 土	8.0	刺激走	42'48	マイル5周。5:30
3/25 日	20.4	LSD140分	2'24'00	野島、幸浦など。13:00
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	15.4	階段トレ	1'34'51	野島。階段5本。5:00
3/29 木	12.1	お花見ジョグ お花見ジョグ	5.8K 38'16 6.3K 37'18	鳥見塚。5:30 稱名寺。9:00
3/30 金	0.0
3/31 土	11.1	ジョグ60分	58'40	マイル7周。5:00
走行距離	281.8  km